Многу луѓе се прашуваат: дали е можно да губат телесната тежина без строги диети и исцрпувачки спортови. Можете да. Жив пример за тоа - само - масажа за губење на тежината. Нејзина главна предност е реставрација на лимфниот систем на телото, кој, пак, ги обновува поткожните маснотии и го подобрува метаболизмот.
Како да направите масажа за губење на тежината?
Автомасата за губење на тежината треба да се состои од не помалку од 7 сесии. И паузата помеѓу нив не треба да биде повеќе од еден ден. Се верува дека за поголем ефект масажата најдобро се прави со раце, без употреба на импровизирани средства, на пример, цврста крпа или специјална масажа.
Кога масирате различни делови од телото, треба да се запамети неколку правила.
На пример, рачна масажа за губење на тежината во колковите треба да се изврши во седечка положба. Ставивме една нога на подот, ставаме другата долж троседот и ја масираме. Масажа за витка половината се прави само во стоечка положба, за да не ги допирате виталните органи со остри движења.
Но, на прашањето како да направите масажа за губење на тежината во градите - вреди да се размислува. Млечните жлезди се многу нежни, и затоа силниот притисок врз нив може да доведе до механички повреди и модринки. Точната позиција - седи на стол и зацврстува брадата. Масажата започнува од врвот надолу - од клавикули до брадата. Но, не претерувајте - не повеќе од 4-5 повторувачки движења за една сесија.
Видови на само-масажа за губење на тежината
Медната масажа за губење на тежината на абдоменот е многу честа и едноставна процедура. Корисни својства на мед не дозволуваат да се сомневаат во неговата "потреба": ги апсорбира и брзо ги отстранува токсините од телото и ги отстранува вишокот на маснотии, ги чисти порите. Затоа по таква масажа кожата станува мазна и нежна. Оваа сесија е ограничена на 10 минути. Главните дејства се густи и пецкање. И како дополнителни состојки за мед, можете да користите разни етерични масла .
Дренажна масажа за губење на тежината беше позната во почетокот на 20 век. Се изведува на три начини: површно, длабоко и внатрешно. Сето тоа зависи од висината на вишокот тежина во телото. По 8 сесии, можете да видите позитивна динамика: целулитот почнува да исчезнува, кожата е измазнета и проширени вени исчезнуваат. Но, текот на таквата масажа може да се повтори не порано од 2 месеци подоцна.
Најдобрата масажа за губење на тежината е редовна. Не заборавајте за вашето здравје и се стремиме кон идеален!