Речиси секоја жена сонува да научи да оди по високи потпетици. Денес, не морате да пешачите дома со часови, или само да одите во фитнес-центар и да се регистрирате за стилто. Во овие класи, жените играат спорт во високи потпетици.
Кој го измислил?
Подобрувачи на тестенините - Италијанците излегоа со овој тренд. Првично, овој збор значеше остар тенок нож, потоа пета, а денес - ова е насоката во фитнес. За да започнете, треба да купите чевли со потпетици и да имате голема желба да научите како да одат на нив.
Што е суштината?
Stiletto - прилично нова, но веќе популарна насока за губење на тежината. Тоа може да се направи од жени кои совршено одат на високи потпетици или само сакаат да го научат. Главниот принцип на оваа област на фитнес е да научат како да се движат слободно и лесно на високи потпетици. Благодарение на правилно избрани вежби, жените учат лесно да се балансираат, убаво и, што е најважно, да одат на штитната пета, да го задржат грбот токму, тоа е, да биде добро и убаво. Покрај тоа, таквите вежби му даваат на телото целосна оптовареност на речиси сите мускулни групи. Во часовите од стилот, жените вршат скокови, надигрувања, вдлабнувања, сквотови, како и вежби со разни предмети и, се разбира, дефиле. По ваквата обука, лесно можете да одите на високи потпетици на долги растојанија и да не чувствувате ниту болка ниту замор.
Можете да вежбате стилто во група или одделно со тренер. Во секој случај, ако постои желба, тогаш успехот сигурно ќе биде.
Правила на Styletto
Италијанските инструктори имаат развиено вежби, така што токму оние мускулни групи кои ја подобруваат работата на држењето на телото , како и развојот на вестибуларниот апарат, работат да научат да се балансираат.
Што добивате од таквите класи:
- Намалете ја непријатноста и болката додека носите чевли со високи потпетици.
- Зајакнете ги мускулите кои ќе ви помогнат да ја одржите совршената рамнотежа и да ги направите нозете убави и витка.
- Научете како да одите убаво и правилно на високи потпетици.
- Подобрете ја вашата физичка форма и развесете се.
- Ви благодариме стилто ќе добиете, самодоверба, ќе станете повеќе женствени и опуштени.
Негативни аспекти
Лекарите се повеќе скептични во врска со оваа насока и не препорачуваат да се направи фитнес на потпетици. И сето тоа може да заврши лошо за вашето здравје.
- Повредите при одење по неговите потпетици може да се добијат во обичниот живот, кој веќе зборува за спорт. Различни дислокации , модринки, фрактури, итн. сето ова може да се случи ако некој не е внимателен за време на студиите.
- Ако често носите чевли со високи потпетици, тоа може да доведе до сериозни здравствени проблеми, на пример, варикоза, рамни стапала и артритис.
- Жените кои често носат такви чевли често имаат пченка и посериозни проблеми.
Не се препорачува да се вклучат во жени кои имаат заболувања на мускулно-скелетниот систем. Пред да започнете со сесијата, консултирајте се со доктор.
Заклучок
Високите потпетици се идеална алатка за да се чувствувате како вистинска жена која може да го освои светот. Но, секогаш вреди да се запамети дека нозете треба да се одморат, па и алтернативни чевли со високи потпетици со вообичаени сандали или балетски чевли.
Пред да започнете да се занимавате со стилто, внимателно размислете за тоа дали таквата убавина е достојна за можни жртви, или сѐ уште можете да научите како да шетате убаво на високи потпетици на друг начин?