Во 80-тите и 90-тите, ритмичката гимнастика беше многу популарна. Се емитуваа секојдневно на емитувања со вежби. Многу жени пред ТВ, заедно со домаќинот, повторуваа едноставни движења. Ритмичката гимнастика е секогаш придружена со музика, па главната работа во овој спорт е ритамот, под кој се прилагодува целиот комплекс на вежби. Во 1988 година, на телевизиски екрани, необично ослободување на ритмичка гимнастика, која ја спроведе Светлана Рожнова. Добро позната спортистка демонстрираше вежби на плажа. Ритмичката гимнастика, вежбите од кои беа многу интензивни и спроведени без прекини, се уште се многу популарни. Во современиот свет, овој вид на физичка активност се нарекува аеробик.
Танц-ритмичка гимнастика
- Стани право и затворете ги колената. При инхалација, малку ги свиткувајте колената и ставете ги рацете на грбот на главата, при издишување се враќате во почетната положба. Повторете ја оваа вежба 14 пати. Запомни го ритамот.
- Во вообичаената багажник, навалете ја главата налево и надесно. Треба да повторите 5 пати.
- Во правилна положба, продолжете ги рацете во различни насоки и свртете ги колената еден по еден. Направи 8 повторувања.
- Стани исправен, раширени рацете. Фиксирајте ги нозете и попречно го вртите телото во двете насоки. Направи 10 вртења.
- Сега седнете на подот и ширете ги нозете широк. Свртете го телото лево или десно кон музиката. Направи 8 свртувања.
- Легнете на грб и виткајте ги колена. Наизменично, повлечете ја ногата до градите. Повторете ја 8 пати. Запомни дека ритмичката гимнастика треба да се одржи без паузи.
- Без менување на положбата, кренете ги нозете и ширете ги колку што е можно на страните. Почнете да ги намалите попречно, оваа вежба е исто така наречена "ножици". Направете го тоа 22 пати.
- Заврши подобро тивко движење, на пример, валцер.
Денес е многу популарна ритмичка гимнастика со приказната, која се занимава со деца. Така, децата со помош на ора во ритмичка музика демонстрираат поставување на бајки или играат конкретни улоги. Ритмичка гимнастика во градинка е многу популарна. Сите деца сакаат да танцуваат многу и тие се среќни да одат на такви настава, каде што, покрај забавата, тие играат спорт. Ритмичката гимнастика за децата е многу корисна, бидејќи го развива телото на детето, го зајакнува здравјето и ја развива координацијата на движењата. Танцувајте во ритмичка музика и бидете здрави.