Овес снегулки за губење на тежината е прекрасен диететски производ кој може да стане за вас не само вкусен и хранлив појадок, туку и добар десерт.
Исхрана на овесни снегулки
Користете овесни снегулки за губење на тежината е многу едноставна. Исхраната не бара скапи производи, ниту долго време за губење на тежината. За една недела на таква диета, совршено ќе го исчистите вашето тело од токсини и токсини и ќе изгубите околу 3 кг вишок тежина. Убаво е што не мора да гладувате. Во текот на денот, не заборавајте да пиете вода - најмалку 1,5 литри (со исклучок на чај и супа). Овој пристап ќе ви помогне да не почувствувате глад.
Значи, соодносот за секој од овие седум дена ќе биде како што следува:
- Појадок : 2-3 лажици сушени овесни снегулки истурете чаша врела вода, оставете го 10 минути. Три таму 1 јаболко. Наместо на јаболко во различни денови можете да ги користите: лажица мед, банана, грозје, суво грозје, суви кајсии, круша, праска, ореви.
- Втор појадок . Јаболко, круша или портокалова, чаша зелен чај без шеќер.
- Ручек . Супа-супа од овесни снегулки (за оваа цел крадете 1 лажичка снегулки во чаша врела вода), салата од зеленчук (зелка, бибер, домат, краставица - сите состојки плус една лажица маслиново масло).
- Снек . Дел од природен јогурт.
- Вечера . Изберете салата од овошје или зеленчук, облечена со нискокалоричен јогурт.
На барање, можете да подготвите овесни снегулки во мултиварк, но покорисно е едноставно да ги истурите со врела вода и да го покриете со капакот 10 минути. Ако имате овесни снегулки, тие ќе бидат подготвени за 5-6 минути.
Калорична содржина на овесна каша
Јадењата од овесни снегулки се доста високи во калории, бидејќи овој производ има 366 калории на 100 грама. Но, не заборавајте дека снегулки растат околу 3 пати, што значи дека готовиот сад ќе има околу 122 калории на 100 грама.