Саморазвивањето е нешто, без сомнение неопходно, само со што да почне? За првите чекори, методите за само-развој како што се визуелизација и афирмации не се погодни за многу едноставна причина - сè уште не знаеме што точно треба да го визуелизираме, немаме јасна програма за само-развој, и затоа сите овие техники се се уште бескорисни.
Како да се направи само-развој?
Зошто тогаш започнете со процесот на саморазвој? Се разбира со изготвување на план за себе, со поставување цели. Работа на себе, не знаејќи што треба да се случи како резултат, е невозможно. Затоа, прво вашата програма за само-развој ќе изгледа вака.
- Желбата за саморазвивање е одлична, но не може да оди доволно далеку на тоа, треба да ги оцените вашите сопствени достигнувања, вашите сопствени заслуги и недостатоци. Пропуштените можности се речиси секогаш резултат на "работата" на нашите недостатоци: мрзеливост, прекумерна (недоволна) самодоверба итн. Истото важи и за вашиот личен живот - правиш нешто погрешно (сметај дека откако ќе помине чувствата, тогаш не треба да обрнувате внимание на нив, обидувајте се да пресметате сè), па затоа не сака да се смири. Прво, треба да разговараме за духовна страна на проблемот. Да, без пари насекаде, и сите ние сакаме да бидеме успешна деловна жена. Но, размислете, ако одите кон својата цел "по главата", предавте пријатели и заборавате на вашите најблиски и, на крајот, постигнувајќи го она што го сакате, дали тоа ќе ве задоволи? Ако одговорот е да, и на врвот на синџирот на исхрана е ограничување на соништата, а вие не се грижите за чувствата и емоциите, тогаш навистина не треба да размислувате за духовен само-развој. Присуствувајте на бизнис-обуки, научете како да го надминат пречката и да предадете лесно. Во сите други случаи, потребен е план за саморазвој, кој ќе вклучува начини за постигнување успех во професионалната сфера и методи за постигнување на емоционална рамнотежа
- Како да започнете саморазвој? Со грижа на некој близок. Веќе сте имале време да ја погледнете листата на вашите добри и лоши квалитети, може да ги разберете причините за вашите неуспеси. Сега е време да се работи со секоја негативна карактеристика, немојте да го зграпчувате за сè одеднаш, нека патот до врвот биде постепен, премногу брзото закрепнување ќе биде здраво исцрпувачко. Што значи грижата? Па, ќе направите се за себе. И покрај тоа, кажи ми, не ја забележавте заморноста и непредвидливиот изглед во причините за вашите неуспеси, а меѓу недостатоците - занемарување на сопственото здравје и тело? Дали тоа беше? Потоа, за вас како што некој треба да се грижи за себе, ова ќе биде почеток на вашиот саморазвиен развој. Духовна страна е неопходна, но ако не се грижиш доволно за твоето тело, не обрнувај внимание на своите потреби, тогаш за секој говор за себе-развој не може да оди, немате доволно сила за тоа.
- Честопати не можеме да се концентрираме на секој процес, на главите на белешки на мислите, на неразумен страв да се меша со објективната визија за ситуацијата. Од сето ова треба да се ослободите, да научите да се концентрирате на проблемот, правилно да поставите приоритет, да ги исчистите вашите мисли. Во вториот, медитацијата ќе стане добар помошник - ќе го зачува вашето поле за информации од "лушпите" и ќе ви ја даде потребната енергија за да се движи напред. Во ориентални практики, медитација е неопходна во тивка просторија, во зори. Но, современите услови не секогаш го дозволуваат тоа, па одберете го времето кое ви е погодно.
- Храна за умот, исто така, треба да делува редовно, не дозволувајте мозокот гладуваат, инаку ќе се претвори во анорексична дама, која се онесвестува од најмалата препрека. Изберете насока која е интересна за вас (освен вашата професија) и проучете ја. Читајте книги, а не статуси во социјалните мрежи,
да видиме добри филмови, а не сапунски опери, да бараме познавачки соговорници. - Саморазвиеноста на жената мора да вклучува физичка активност. Не воздивај силно - малку, но ќе мора да се справиш со тоа. Прво, тоа е самодисциплина, и второ, убава душа му треба здрава и убава школка.
- Научете да љубите (себе, пријателите, маж, дека во близина на вас, луѓето воопшто), разберете дека без љубов, среќата и мирот на умот се невозможни. Љубовта (во повисоката смисла на зборот) го балансира почетокот и изворот на сила за нови достигнувања.