За секој, можеби, не е тајна како алкохолот може да влијае на состојбата на нашето здравје и, директно, на нашето тело. Алкохолот е едноставно преситен со бројот на бескорисни калории кои не носат никаква корист.
Бројот на калории во алкохол
Прво, вреди да се напомене дека дури 100 гр алкохолни пијалоци може да содржат повеќе од 350 калории! Оваа бројка е едноставно незамислива за поддржувачите на здрав начин на живот и за луѓето кои се придржуваат до диета.
- Најкалоричниот пијалок, можеби, се нарекува сладок ликер, подобро е да се користи директно во храната за да се подобри вкусот на садот и во многу мали количини.
- Понатаму во листата даваме силни пијалаци, како што се, на пример, водка.
- Нивните калории се движат од 220 до 250 kcal.
- Иронично, најбезбедниот пијалок, во однос на содржината на калории, е пиво. Калоричната содржина на овој алкохол не надминува 45, сепак, не заборавајте дека во шише пиво 500 ml и неколку луѓе се ограничуваат на еден пијалок, во кој калориите се како во 100 g вотка, па затоа не се препорачува да се злоупотребува пиво.
Како алкохолот влијае на губење на тежината?
Вреди да се напомене дека нутриционистите изразија многу контрадикторни мислења за ова прашање. Ако се придржувате до строга диета, лекарите дури и препорачуваат пиење една чаша суво вино дневно за да го одржат целото тело во тон. Но, ако сте само поддржувач на правилна исхрана, само треба да ги земете предвид калориите што ги има алкохолот во неа, за да се спречи оштетување на телото. Покрај тоа, алкохолните пијалаци може да го разбудат апетитот, кој за губење на тежината може да има непристојни последици.
Зошто алкохолот не може да изгуби тежина?
Ако организмот предизвикан од алкохол бара храна, но со текот на времето нема да го прими, тогаш ќе ги одложи сите калории кои се произведени во форма на маснотии, "во резерва", така да се каже. Затоа, за најдобар резултат на вашата исхрана треба да се воздржите од прекумерна алкохол. И уште еден убедлив момент за одбивање пиење алкохол е празни калории , кои носат алкохол во форма на едноставни јагленохидрати, кои даваат преголемо оптоварување на панкреасот.
За да бидете добро ориентирани кон калории, ви презентираме табела.