Храна за јога е интегрален дел од нивната култура. Ако практикувате јога асани и мудри , треба да се свртите кон исхраната, бидејќи само таков пат ќе ве приближи до целосно разбирање на оваа практична филозофија која ви овозможува да постигнете хармонија и совршенство.
Исхрана кога практикува јога: што да се исклучи?
Специјална исхрана со јога е неопходен елемент на практиката. Ако не сте подготвени драматично да ја промените вашата исхрана, прво, минимизирајте ја употребата на производи кои спаѓаат во забранетата листа. Тоа вклучува такви позиции:
1. Секое месо и сите видови производи од месо. Месото содржи многу отровни супстанции, токсини и бактерии кои придонесуваат за предвремено стареење, ја потиснува сексуалната функција, го прави лице агресивно.
2. Секоја храна варена на животински масти (маст, маргарин, путер, итн.). Животинските маснотии се штетни за луѓето и предизвикуваат развој на атеросклероза - ова е фактот признаен од официјалната медицина.
3. Забрането е користење на било какви наркотични супстанци на кои йогите вклучуваат такви 5 групи:
- алкохол;
- лекови (опиум, хашиш, марихуана, итн.);
- тутун;
- кафе;
- чај.
4. Шеќер и сите слатки (само природен - мед, овошје, захаросани плодови) се дозволени. Тоа е шеќер кој е одговорен за онкологија, дијабетес, метаболички нарушувања. Тоа е препознатлив факт низ целиот свет.
5. Било производи од брашно, особено оние што се готват на квасец (ја инхибираат активноста на цревата).
6. Млекото и млечните производи треба да се консумираат во ограничени количини. Јогата се однесува на фактот дека ниеден животински видови во зрелоста не го консумираат млекото.
Исклучувајќи го сето ова од вашата исхрана, веќе ќе станеш потенок, поздраво и посреќно (јога исхрана за губење на тежината одговара совршено). Сепак, откако сте го составиле вашето мени со сите препораки од yogis, ќе постигнете одлични резултати.
Јога и исхрана
Прво и основно, што треба да се преземе од страна на секој човек кој се свртува кон јогата е дека за целосна перцепција потребно е да се откаже од животинска храна. Сите јоги се вегетаријанци. Храна од растително потекло се смета за најчиста и не носи негативна енергија.
Правилната исхрана во јога сугерира дека 60% од вашата исхрана е природна, сурова храна: овошје, зеленчук, ореви, зеленчук. И само останатите 40% се храна која е термичка третирана. Направете ја вашата исхрана базирана на вашиот вкус, но оставете го овој процент - така да добивате најмногу здраво и лесно мени за секој ден.