Колку е корисна црна црница?

Татковината на црна црница, или како што се нарекува и титу, е југозападниот дел на Азија. Подоцна се прошири низ целиот свет и стана омилено деликатес на многу возрасни и деца. За тоа, како корисна црна црница, ќе биде кажано во оваа статија.

Придобивките од црна црница

Плодовите од црницата имаат богат хемиски состав, кој вклучува витамини Ц , К, А, група Б, минерали - фосфор, цинк, натриум, калциум, селен, магнезиум, манган и фосфорна киселина, во најоптимална концентрација, органски киселини, танини, етерични масла, природни сахариди, антиоксиданти, вклучувајќи и ресвератрол. Таков богат состав овозможува да се користат бобинки во разни области - готвење, медицина, фармакологија и сл. Се јадат свежи и во форма на џем и џем, замрзнати, сушени, варени компоти, варено печење и печење.

За оние кои се заинтересирани за тоа дали црна црница е корисна, вреди да се гледа во неговата содржина на калории. Иако оваа Бери е доста слатка, неговата енергетска вредност е само 49 kcal на 100 g, така што можете да ја користите без страв кај луѓето кои ја следат нивната тежина и оние кои страдаат од дијабетес.

Лековитите својства на црна црница

Бери сок е моќен антисептик кој може да се користи за лекување на болести на назофаринксот и усната шуплина. Покрај тоа, тиутинот може да ја ублажи состојбата кај респираторните заболувања: да го подобри одвојувањето на спутумот, да има ефект на подмачкување и да ја намали температурата. Особено вредни во овој поглед се лисја кои имаат моќен ефект против топлина. Вклучени во составот на витамин Ц ќе го забрзаат закрепнувањето и ќе го подобрат имунитетот . Астматичарите исто така може да го оценат корисен ефект на бобинки.

Оние кои имаат проблеми со варењето исто така се советуваат да користат тиутин, со зрели бобинки кои страдаат од запек, и дијареа - зелена и незрела. Покрај тоа, тие лесно се елиминираат и металоиди. Малку луѓе знаат дека црна црница е богата со калиум - минерал неопходен за одржување на срцевиот мускул. Затоа е индицирано за оние кои страдаат од кардиоваскуларни болести, како и анемија. На оние кои прашуваат која црница е покорисна - црна или бела, вреди да се одговори на тоа дека белото е повеќе слатко и не го зголемува хемоглобинот, како и црно, иако нивните својства се во голема мера слични.

Морам да кажам дека црна црница може да донесе не само добро, туку и да му наштети. Прво, ова се однесува на бобинки собрани долж патиштата и индустриските претпријатија. Па, како и секој Бери во случај на прејадување може да предизвика непријатност, болка и ферментација во цревата, предизвикуваат дијареа.