Секој ден, ќе одлучиш дека од утре ќе престанеш да јадеш навечер и оди на диета, но овој долгоочекуван ден не доаѓа. И тогаш поминува денот, неделата, месецот и почетокот на нов живот не е видлив. Во што е проблемот? Како да се најде во себе волјата на телесната тежина? За жал, не секој има таков карактер што во еден ден ќе се ослободи од старите навики и ќе добие нови. За да го направите ова, мора да работите напорно на себе.
Што ако нема доволно волја за слабеење?
Ако нема волја да седите на диета, можете да се обидете да го направите процесот на губење на тежината креативен и возбудлив настан. За почеток, треба да ги купите скали кои ќе ви помогнат да ги снимите вашите достигнувања. Важно е навистина да се разгледаат работите и да се разбере дека за една недела не можете да изгубите тежина од 20 килограми. Поставете си постиглива цел , на пример: да изгубите 2 килограми за 7 дена. Следната недела можете да се посветат на задржување на резултатот. За постигнувањата да бидат јасни, подобро е да се креира распоред со наведување на прескокнатите килограми за одредени временски интервали.
Како да се обучи моќта на волјата на телесната тежина?
Само-хипнозата може да помогне. Постојано повторување на посебни фрази може да се уверите дека губењето на тежината е сосема реално. Еден добар поттик, како да не јадете вечер, дури и ако нема волја, е да ја купите вашата сакана облека за помала големина. Шик фустан ќе биде одличен асистент во намалувањето на екстра килограми.
Неопходно е да се одбие посета на кафулиња и кондиторски производи, а не за складирање дома резерви на висококалорична храна. Важно е да се запамети дека желбата за губење тежина треба да биде придружена што е можно разновидно
Ако ја гледате вашата фигура, немојте да уживате во движење. Бавна и темелна храна за џвакање придонесува за брзо сатурација. Наместо лесни закуски, подобро е да пиете чаша вода, незасладен чај или компота од сушено овошје без додавање на шеќер.
Со компанијата на телесната тежина е многу поефикасно и позабавно. Худеј, заедно со блиска личност, постои взаемна одговорност, чувство на поддршка и здрава конкуренција. Помош едни со други да креирате дневни диети, каде што можете да напишете диететски рецепти, резултатите од прескокнатите килограми, саканите диети, па дури и фотографии од серијата "пред" и "после".