"Сè, од утре ќе се напијам на диета! Само мусли и кефирчик. "Па, кој од прекрасните дами не се даде таков завет, започнувајќи ја борбата за идеалната фигура со уништувањето на полиците од најблиската продавница? Сладовите во светли кутии ветуваат хармонија во најкратко време, но тие се вредни како не ефтини, а составот на некои смеси предизвикува заслужени стравови. Па зошто да не се обидувате сами да готвите муслите, уште еднаш да бидете сигурни дека корисниот може да биде вкусен. И "седнете" на таков здрав појадок е подобар од целото семејство. Вашите деца ќе уживаат во задоволството на домашните мусли, зачинети со сок, јогурт или млеко. Патем, ние разговаравме за тоа како да се подготви јогурт не толку одамна, и така рецептот може да се земе како белешка.
Мусли печен со ореви - рецепт
Состојки:
- овесни снегулки - 500 g;
- кокос чипови - 100 g;
- бадеми - 50 g;
- семки од сончоглед - 50 g;
- сушени цреши (без јами) - 50 g;
- захаросани плодови - 100 g;
- суво грозје - 50 гр;
- мед - 100g;
- сок од портокал - 2 суп.л-патки. лажици;
- растително масло - 2 суп.л-патки. лажици;
- цимет во прав - 1 кафена лажичка;
- ванила - 1/2 лажиче.
Подготовка
За печени мусли изберете овес број 1, најголем, од цели зрна. Се меша со семе и кокос струготини. Додадете сецкани бадеми. Дека со ореви беше полесно да се консултираме, ние впиваме бадеми 10 минути во варена вода.
Во тенџере се меша мед, путер, сок и цимет. Загреваме неколку минути на мал оган. По додавањето на ванилин, промешајте и рамномерно го дистрибуирајте овој облекување за овес. Повторно, нежно измешајте сè и ставете тенок слој на подмачканиот сад за печење. Ние испраќаме половина час во загреана рерна до 180 степени. Периодично се смалуваат снегулки, се вртат. Кога ладен муслито се лади, мешајте ги со зашеметено овошје и суво овошје. Нивните корисни својства како дома мусли остануваат до 2 месеци, ако ги чувате на темно суво место.
Мусли бухти печени со јаболко
Состојки:
- овесни снегулки - 2 ставки;
- јаболко - 1 парче;
- круша - 1 парче;
- банана - 1 парче;
- бадеми - 2 суп.л-патки. лажици;
- сушено овошје - 1 суп.л-патки. лажица.
Подготовка
Пред да подготвите мусли, отстранете ја кора од јаболкото и крушата, извадете го семето и истријте на голем ренде. Многу зрела банана се мете со вилушка. Сувото овошје се мие и ситно се исецка.