Урда не е само вкусна и исхраната, но исто така е многу корисна за телото производ. До денес, постојат многу различни рецепти кои ќе ги задоволат вкусните потреби на речиси сите.
Диететски јадења од урда
Луѓето кои се преокупирани со својот изглед, внимателно пристапат кон изборот на храна за исхраната . Диететски урда, чија калориска содржина е околу 80 kcal на 100 g, е идеална за оние кои губат телесната тежина.
Салата од зеленчук
Состојки:
- диетална сирење - 200 g;
- праз - 1 парче;
- Бугарски пипер - 100 гр;
- павлака со ниски маснотии - 2 лажици. лажици;
- црн пипер, билки.
Подготовка
Зеленчукот треба да се сече на мали коцки и да се меша со урда. Зачинете со салата од кисела павлака и бибер.
Тежина на сирење
Состојки:
- мека диетална сирење - 200 g;
- павлака со ниски маснотии - 20 g;
- црн пипер, сол, зеленчук, леб од цели пченица.
Подготовка
Измијте го своето омилено зеленило и комбинирајте го со сирење и кисела павлака. Додајте сол, бибер и се меша темелно. Се сече лебот и се шири парчињата со завршена маса на масло.
Слатка диета рецепти од урда
Тепсија со тиква
Состојки:
- исхрана со сирење - 150 g;
- јајца - 2 парчиња;
- суво грозје - 50 гр;
- шеќер - 6 лажици. лажици;
- манга - 3 суп.л-патки. лажици;
- тиква - 0,5 кг;
- Путер.
Подготовка
Печурка кора, се сече на големи парчиња и се пече на 180 степени за 45 минути. Тогаш тиква треба да се олади и да се смачка со мешалка во пире. За неа, испрати половина од шеќер, манго и јајце. Во посебен сад, комбинирајте го сирењето , преостанатиот шеќер, мангото, јајцето и претходно измиените и исушени суво грозје. Земете форма и внимателно подмачкајте го со путер. Нежно во неколку сантиметри слој, изложете ја тиквата пире, потоа мармаладната маса, повторно пире од компири итн. Тепсијата ќе се готви на температура од 180 степени за 50 минути.
Cheesecakes
Тоа е само идеална диета појадок од урда, која ќе им се допадне не само на возрасните, туку и на децата.
Состојки:
- диетална сирење - 500 g;
- јајца - 1 парче;
- јогурт, суво грозје.
Подготовка
Комбинација на урда со јајце и темелно се меша. Суво грозје се мие, се исуши и се додава на добиената маса. Земете силиконски калапи и ставете ги урда во нив. Во загреаната рерна до 180 степени, урда ќе се готви 25 минути. Послужете го сирупот со јогурт, свежо овошје и бобинки.