Ако, кога купувате во супермаркет, ќе видите една девојка која полека скита со кошница во која лежи леќата на леќата, значи таа одлучи да изгуби тежина со помош на оваа чудо-кашка. Се разбира, секоја диета - ова не е најдобриот период, затоа што треба да се ограничите на вообичаените yummies. Но, овој систем за напојување, другите работи се еднакви, има многу предности.
Предности на исхраната на леќата
Леќата навистина помага да се губат телесната тежина. Исхраната на леќата има очигледни предности:
- Прво на сите, леќата не е апсолутно скап производ. Затоа, диета на леќата, за разлика од сите видови на задоволства, нема да ве уништи.
- Второ, леќата е многу корисни житни култури, секој знае за тоа. Но, многу малку луѓе го користат. Леќата го чисти телото од токсини и токсини, нејзиниот ефект врз цревата е сличен на трици. Покрај тоа, во леќата содржи магнезиум, калциум, калиум и железо, тој е исклучително корисен за крвните садови и за венскиот систем.
- Трето, исхраната на леќата е многу едноставна. Не треба да се сеќавате на време и на диета за да не пропуштите ништо. Исхраната се состои од два производи. Се разбира, таквата монотона храна може да изгледа како минус. Но, тоа не е долго.
- Четврто, само уште еден плус е терминот на исхраната. За една недела, таа ветува дека ќе изгуби до 10 килограми вишок тежина. И повеќе од 10 дена, нутриционистите воопшто не го препорачуваат. Да, и не мора.
Значи, со други работи што се еднакви, изборот во корист на исхраната на јадењето е добро заснован избор. Сега ние учиме како да се губат телесната тежина на леќата.
Како да се губат телесната тежина со леќата?
Одговорот на прашањето е дали леќата помага на телесната тежина е сосема очигледно. Но, исто така, помага во прочистување на телото. За време на исхраната на леќата, треба да консумирате многу течност. Најмалку 1,5 литри чиста вода дневно. Солта и шеќер за време на исхраната се контраиндицирани, што значи дека ништо нема да ја спречи течноста. Заедно со течноста ќе одат и дополнителни килограми заедно со непотребни супстанции. Можете да тврдите дека телото ќе замине и ќе користи корисни супстанции, но не заборавајте дека леќата е извор на микроелементи, а исхраната ќе биде кратка.
На еден од женските форуми, прашањето "зошто леќата помага да се губат телесната тежина" доби многу логичен одговор "затоа што е каша". На леќата може да изгубите тежина, дури и ако јадете со месо, црн дроб, риба или салати. Самата леќа е диететски производ и неговата комбинација со сите производи ја дава вашата исхрана само корист. Но, ако сакате да губите тежина темелно, неопходно е да бидете трпеливи и да се ограничите само на каша.
Исхраната на леќата вклучува присуство на два производи - леќата и кефирот (1% маснотија, односно обезмастено). И, јогурт еден ден можете да пиете не повеќе од еден литар, не заборавајќи исто така и за вода, но можете да јадете леќата колку што сакате.
Како леќата помага да се губат телесната тежина, ние веќе дознав, но можете активно да изгубите тежина со помош на правилно варен каша. Кога велиме дека ни е потребна само една каша, мислам леќата без ништо. Вие не може да додадете на леќата на хељда, сол, без масло. Пред да ја изгубите тежината, треба да го земате точниот износ на леќата и истурете го со количина на вода што врие, на половина од вишокот на житарици.
Тоа е, една чаша леќата треба две чаши врела вода. Прелиминарно, се разбира, подобро е да се исплакне кривата во ладна вода.
Вие не треба да се размислува за тоа како да јадете леќата на телесната тежина. Можете да го јадете во секое време и во било која количина. Веднаш штом ќе бидете затегнати од глад, зачувајте се каша или јогурт, или и двете. За време на исхраната недела, е дозволено да се јаде неколку кисела јаболка и еден маснотичен јогурт, ништо повеќе.Се разбира, идеално, треба да се комбинира било која диета со умерен физички напор. Впрочем, за време на слабеење, кожата се протега и за да се избегне доделување и истегнување потребно е да се задржат мускулите во тон. Тоа ќе биде лесно во првите денови од исхраната, но до крај тоа е потешко. Телото ќе треба сила за борба против токсините и токсините. Но, не се откажувајте од обуката на сите, само го намалите нивниот број. Можете да пливате, да вежбате на фитбол, да правите едноставни вежби дома. Тоа само ќе има корист.
Незначителен период во траење од една недела ќе ве претвори во тенка млада дама во две точки, до крајот на неделата ќе се чувствувате светлина и горда. Не беше за ова дека сè беше започната.