Сè повеќе, слушаме од секаде за придобивките и одличниот вкус на странското чудо, кое изгледа како нашата диња - папаја. Ова егзотично овошје успеа во релативно кратко време да ја освои љубовта на многумина кои сакаат да јадат невообичаено овошје и да се обидат да се придржуваат на здравата исхрана.
Придобивките и штетите на папаја не им се познати на многу, но всушност е неверојатен подарок на природата, кој е познат не само за неговите вкусови, но и за лековитите својства. Станува збор за нив за кои ќе се дискутира во нашата статија.
Предности на папаја за нашето тело
Ова егзотично овошје е многу корисно поради голем број витамини (Б5, Б2, Б1, β-каротин, Е, Ц, Д) и минерали (железо, натриум, цинк, фосфор, калциум , натриум). Најважната корист на папаја за телото е содржината на папаин, ензим од растително потекло, кој потсетува на гастричен сок. Таа има корисен ефект врз работата на дигестивниот тракт, срцето и крвните садови, помага да се прекинат мастите, протеините и скроб.
Но, што е двојно пријатно, тоа е калориската содржина на папаја. Во 100 грама свежо овошје содржи само 32 калории. Исто така, содржи 88,5 g вода, 0,5 g протеини, 8 g јаглени хидрати, 1,8 g влакна кои ја подобруваат работата на цревата и 0,6 g пепел. Благодарение на оваа енергетска вредност и ниска калорија, папаја се смета за идеален исхрана и вистински маснотии, така што е одлично за губење на тежината и само здраво јадење.
Благодарение на содржината на салицилна киселина, ова овошје може да ја намали температурата, што е многу корисно за настинки. Од папаја е корисно, луѓето кои страдаат од тип 1 дијабетес мелитус знаат од прва рака, бидејќи овошниот сок го стимулира производството на инсулин во телото. Покрај тоа, папаја совршено помага да се справи со металоиди, гастритис и цревни нарушувања, неутрализирање на штетното дејство на желудечната киселина.