Причината за хроничен замор, поспаност, губење на силата е често авитаминоза. За да ја поправите ситуацијата, треба да знаете што е подобро да консумирате витамини за енергија и живост и во каква форма.
Главните витамини за енергија за жените
Како по правило, недостатокот на биолошки активни супстанции, убави дами најмногу се чувствуваат кон крајот на зимата - рана пролет. Но, пролетта понекогаш сакаш да цутиш навистина, да станеш весела и убава. Затоа, многу жени се заинтересирани за прашањето што витамини пијат на пролет за енергија.
Главен извор на сила во овој период е витамин Ц , тој е одговорен за позитивното расположение и зголемената виталност. Следниот на листата е витамин А, кој се смета за одличен антиоксидант, тој буквално го подмладува женското тело и те прави да се чувствувате весело и енергично. Друг важен витамин Б1, кој позитивно влијае на состојбата на нервниот систем, ослободувајќи од апатија и депресија, поспаност и одложени ментални реакции. Друг витамин од групата Б е коензим R, или витамин Б7, кој го регулира метаболизмот на јаглени хидрати и ја промовира конверзијата на соединенија на храна во енергија. Витаминот Д ја затвора листата - помага брзо да ја врати силата, е одговорен за добра циркулација на крвта, поради што органите се снабдуваат со потребното количество кислород и работат со максимална ефикасност.
Во кои производи можете да ги најдете витамини за зголемување на енергијата и тонот?
Да се започне со борбата со авитаминоза со промена на додатокот за храна. Прво, ќе ни требаат колку што е можно повеќе свежо овошје и зеленчук - природни извори на аскорбинска киселина и витамин А. Второ, менито мора да вклучува масна риба, црн дроб, јајца, млечни производи - содржат витамини Д и витамин Б7. Витамин Б 1 е најмногу во ореви, грав, трици.
Специјални витамини за одржување на енергија
Можете исто така да користите витамини за тонус и енергија за жени, презентирани во форма на специјални фармацевтски комплекси. Најпопуларните меѓу нив се:
- "Азбука-енергија" - е прикажано во рамките на општата витаминска терапија;
- "Vitrum-energii" - помага да се справат со хроничен замор;
- "Динамазан" - дава енергија за целиот ден;
- "Duovit for Women" - создаден специјално за зајакнување на здравјето на жените;
- "Dopel Hertz Energotonik" - помага да се справите со зголемените оптоварувања.