Рајс е еден од најчестите производи во светот. Се користи за храна на територијата на ЗНД, во Италија, во Кина, Индија, САД. Затоа, не постои ништо изненадувачки во тоа што многумина се заинтересирани за тоа што е кафеавиот ориз, и кои се придобивките и штетите. Особено загрижени за ова прашање на млади мајки кои сакаат да ги нахранат своите деца полноправна и, природно, здрава храна.
Корист и штета на кафеавиот ориз за здравје
Всушност, ние не зборуваме за некој вид житни култури. Сега познат на многу поддржувачи на здрав начин на живот, кафеав ориз, придобивките и штетите од кои активно се дискутираат во кулинарските списанија, во статии за диететика и млади родители, е обичен ориз, само нечист. Всушност, традиционалниот ориз, познат за нас, е зрно што е сама по себе бело. Тоа е за него во чиста форма на која сите сме навикнати. Потоа доаѓаат лушпите, а на врвот - жолта заштитна. Ако го чистите само последниот, но не ги допирајте трици, можете да добиете кафеав ориз, штетата од која се плаши многу луѓе додека не сфатат што е тоа. Всушност, тоа може да биде опасно само во големи количини, но ова во овој случај е точно за секој производ.
Состав на кафеав ориз
Опишаниот житни култури е прилично поскап од вообичаениот ориз, кој ни е познат. Ова се објаснува со фактот дека е многу потешко да се чисти овде, бидејќи е неопходно да се отстрани заштитниот слој, но оставете ги потребните трици за телото. Сепак, тоа се оправдува со користа која нашето тело ја добива од овој производ. На пример, растителни влакна во овој случај повеќе од неколку пати - или поточно, во 4. Ова има значаен ефект врз подобрувањето на варењето на храната. Но, на оваа корист на кафеавиот ориз е далеку од исцрпеност! Во нетретирана верзија, 3 пати повеќе витамин Е, што ги подобрува неговите антиоксидантни својства.
Треба да се забележи дека меѓународната заедница го разгледуваше дискутираниот производ на 17-тата линија меѓу храната што се препорачува за консумирање од човекот за да се одржи во здрава состојба и здравје. Факт е дека составот на кафеав ориз се карактеризира со голем број витамини Б, кои ни се потребни за нормално функционирање. Меѓу другите супстанции во житни култури е пронајдена фолна киселина, корисен ефект врз состојбата на нашиот имунитет со вас.
Фосфор, како и магнезиум, заедно со калиум во ориз исто така е многу поголем. Ова позитивно влијае врз работата на мозокот, состојбата на садовите и кардиоваскуларниот систем на човекот воопшто. Сепак, корисни својства на кафеавиот ориз не завршуваат таму! Исто така, содржи цинк, селен, исто така, постојат голем број на корисни микроелементи кои го спречуваат запекувањето и разните нарушувања во исхраната. Кој е сосема некарактеристичен за бел "колеги", на пример.
Ако го вари, тогаш 100 грама од производот учествува со околу 115 калории. За житни култури ова не е толку многу, така што хранливата вредност на кафеавиот ориз овозможува да се користи во различни
Се разбира, не може да предупреди за одредена опасност. Кога прекумерната злоупотреба на житни култури може да започне надуеност, одете подуеност. Но, за ова треба да јадете најмалку 3 пати на ден, а не секој ден. Малку е веројатно дека сте толку обожавател на оваа храна. Па јадете го вашето здравје!