Секој знае дека калинка е неверојатно корисно овошје кое е богато со различни витамини и елементи во трагови. Многумина се заинтересирани за прашањето - дали може да изгубам тежина од калинка? Би било убаво да се комбинира бизнисот со задоволство!
Дали калинката ви помага да изгубите тежина?
Со цел да се разбере дали калинка помага да се губат телесната тежина, пред се е потребно да се разгледа составот и својствата на ова овошје. Значи, со цел:
- во сок од натри содржи околу 15 есенцијални амино киселини. Тие се незаменливи затоа што не се произведени од човечкото тело и мора да бидат снабдени со храна;
- во граната од 15 аминокиселини, 6 се ретки - со исклучок на нар, тие се содржани само во месо. За оние кои не јадат храна од животинско потекло, нар е едноставно неопходно;
- во гранат ги содржи најважните витамини: Б6 и Б12, Ц, П. Нивните особини се многу важни за луѓето - витаминот Ц ја зголемува отпорноста на организмот кон инфекции, Б6 - помага во нервниот систем, Б12 учествува во најважниот процес на хематопоеза и го зајакнува васкуларниот систем;
- Гарнитите се богати со важни минерали кои се неопходни за здравјето на телото. Меѓу нив - калциум, јод, железо, калиум, силициум;
- гранат има способност да го растера метаболизмот, зошто телесната тежина со ова овошје ќе се движи побрзо;
- Границите се многу хранливи и долго време го потиснуваат чувството на глад. На 100 g пулпа паѓа од 62 до 79 калории, а во чаша сок од 80 до 120 калории.
Така, вклучително и во вашата исхрана на калинка, не сте само збогатени со витамини и минерали, туку исто така го потиснувате и вашиот апетит, така што губењето на тежината ќе биде многу полесно. Заклучок - нар помага да се губат телесната тежина!
Калинка: губење на тежината
Гранат за губење на тежината може да се користи на многу начини. Размислете за неколку од најпопуларните:
- Маслиново и калинка мешавина. Одделете ги семето од нар од останатите и сенките или мелење со блендер или мелница за месо. Се меша со неколку лажици маслиново масло, се промешува и се става во фрижидер. Треба да го консумирате двапати дневно, 20-30 минути пред јадење еден месец. Оваа мешавина не само што го прекинува вашиот апетит и предизвикува да јадете помалку (подобро е веднаш да го ставите на мала чинија за да не бидете во искушение да го завршите сето тоа), но исто така го стимулира телото брзо да ги процесира добиените калории, без да ги става настрана.
- Втората опција е да се користи висококвалитетен сок од натри, 1: 1 разреден со вода. Треба да се пие за 0,5-1 чаша пред секој оброк или само во текот на денот. Важно е да се осигурате дека сокот што го бирате е природен, не содржи шеќер и други адитиви. Во секој случај, не заборавајте да ја разредете со вода.
- За да се осигура дека моќта на калинка уште подобро помогна на вашето тело да се бори со вишокот на тежина, редовно можете да користите рецепти со калинка. Нивната голема разновидност - од салати од овошје и зеленчук до топла јадења со примена на ова прекрасно овошје. Најдобро е да ги јадете неколку пати на ден, така што моќта на калинка ви помага неколку пати на ден.
- Калинка совршено може да се користи за денови на истоварување. Тие треба да бидат редовни - на пример, во понеделник и четврток, строго за 1-2 месеци. Во текот на еден ваков ден на гладување можете да јадете само калинка и да пиете сок од нар, разредена со вода. Покрај тоа, обичната вода не е забранета.
Користејќи калинка за губење на тежината, не заборавајте за најважната работа: не можете да изгубите тежина, ако редовно прејадете, одберете премногу висока калорична храна или пијте чај со слатка неколку пати на ден. Помогнете му на вашето тело со правилна исхрана - и побрзо ќе ја добиете посакуваната тежина.