Секој знае за чудесните својства на боровинки, и сето тоа благодарение на неговиот богат состав. Таа содржи многу витамини, микроелементи, влакна , органски киселини и танини.
Витамински состав
Во боровинка содржи витамини Б, Ц и ПП, од елементи во трагови, тоа е калциум, магнезиум, калиум, железо и бакар. Одделно, треба да се забележи дека боровинки се лидер во содржината на манган. Но, неговата главна предност се смета за антиоксиданти, по нивниот број го надминува било кој друг прехранбен производ. Антиоксидансите (антоцијани) го спречуваат формирањето на малигни тумори, односно потрошувачката на боровинки е добра алатка за спречување на рак. Флавоноидите (друг вид моќни антиоксиданти) ја подобруваат состојбата на васкуларното ткиво, а со тоа придонесуваат за подобрување на состојбата на ретинските садови, па оттука и чудесниот ефект на боровинките врз квалитетот на видот.
Што друго е корисно за боровинки? Редовното користење на овој неопределен бобинки, исто така, го подобрува метаболизмот, е добра спреченост за тромбоза, болестите на генитоуринарниот систем, се користат во лекувањето на инфективни болести и гастроинтестинални нарушувања. Сепак, боровинките не само што помагаат да се ослободат од различни заболувања, но често придонесуваат за губење на тежината.
Боровинка за губење на тежината
Во борбата против вишокот килограми, боровинките ќе станат одличен асистент како никогаш порано, бидејќи неговата калориска вредност е само 44 kcal на 100 g. Исто така, што е уште поважно, боровингот го нормализира нивото на шеќер во крвта. Употребата на сок боровинки го хармонизира производството на инсулин, а исто така ја забрзува обработката на мастите во енергија.
Боровинката не е само прехранбен производ, благодарение на што се намалува губењето на тежината, оваа Бери често станува главен производ на некои диети. Само три дена на диета од боровинка и мешавина од 2-3 кг е доволна за вас. За време на исхраната боровинка, покрај главната компонента, можете да го користите и сирењето , павлаката и јогуртот.