Тајландски бокс е најстарата боречка вештина која потекнува од Тајланд. Исто така се вика Muay Thai (што во превод значи бесплатна тајландска борба). По својата природа таа е слична на другите видови индокинистички битки, но исто така има и светли разлики. Во современиот Муј Тај, на удари може да се удираат со тупаници, лакти, стапала, колена или колена, за што се вика и "борбата на осумте екстремитети". Денес тајландски бокс за девојки е популарен, кој често се нуди како курсеви за самоодбрана.
Тајландски бокс за жени
И покрај фактот дека Muay Thai вклучува битка за контакт, девојките кои се вклучени во тајландски бокс се зголемуваат и поголеми од ден на ден. Ова не е изненадувачки, бидејќи опсегот на придобивки од таквата обука е многу висок:
- Часовите во тајландски бокс се заменуваат со истегнување и одделни вежби за задникот, притиснете, нозете и градите. Ова ви овозможува да ја задржите вашата фигура во форма, без да направите одделни напори.
- Редовната обука , под услов разумна диета, придонесува за нормализирање на телесната тежина и подобрување на фигурата.
- Се занимава со боречки вештини, жената станува повозбудлива, добро и благодатна.
- По неколку месеци од таквата обука, жената почнува да се чувствува многу уверена, бидејќи разбира дека може да го отфрли апсолутно секој хулиган.
- Колку подолго девојка посетува обука, толку подобро таа поседува самоодбрана.
Како тренери како да се шегуваат кога жената е ангажирана во тајландски бокс - мажот не заборава да го извади ѓубрето или да ги мие садовите, а децата носат само одлични оценки од училиштето. Придобивките од овие вежби се многу високи, многу поцелосни отколку од вообичаената кондиција.
Тајландски бокс - тренинг
Обуката е доста динамична и вклучува многу корисни вежби за координација на движењата, сила, умешност и истегнување, благодарение на што се одвива комплексниот развој на телото. Веќе по првите часови, девојките ги прославуваат промените во себе и нивниот став.
Во видеото можете да видите кратка презентација на обуката, која вклучува долго загревање и тренинг, работење на удари на круша, па дури и контакт битка во целосна опрема. Не плашете се од таквите активности - никој нема да ве присили да се борите ако не сте сигурни дека ќе сторите сé што е во ред. Користејќи ги стекнатите вештини, може да ја подобрите вашата ментална и физичка состојба и да станете многу посигурни.