Пазарот за спортска стока е заситен со разни уреди и симулатори кои помагаат да се поправи телото, да се намали телесната тежина и да се насочат мускулите. Hulahup обрачот е многу популарен меѓу таквите производи. Речиси секоја жена смета дека е неопходно да има дома. Сепак, со цел да се донесе на Хоп резултатите објавени од страна на нејзините производители, потребно е да знаете како да го изберете вистинскиот хулахоп и, се разбира, систематски да се справите со него.
Како да се избере обрачот?
Важна точка во прашањето како да се избере hulaohup е изборот од ваков вид:
- Гимнастички хулуохуп . Најчест и познат обрач, кој е изработен од пластика или метал и тежи не повеќе од 400 g. Овој hulauchup е наменет за спортска гимнастика и не е погоден за корекција на фигурата и губење на тежината.
- Hulahup со тежина . Има различна тежина, но не повеќе од 3 кг. Овој тип на прилагодување е погоден за оние кои бараат што да изберат hulauchup за губење на тежината. Овој вид на обрач промовира интензивно работно оптоварување, го зголемува срцевиот ритам и ја зголемува циркулацијата на крвта. Постојаната обука со овој hulauchup ќе ја подобри координацијата на движењата и ќе ја врати флексибилноста на 'рбетот. Подобро е за почетниците да изберат обрач кој не е потежок од 2 кг. По четиримесечна обука, може да ја зголемите тежината на hulauchup до 3 кг.
- Hulahup-massager . Овој обрач има внатрешни гумени или пластични топчиња, или минијатурни цилиндри. За една минута овие топки ќе го допрат телото околу 3000 пати. При изборот на модел, подобро е да се даде предност на опциите со гумени топки. Понекогаш во такви топчиња има магнети - овој модел се смета за најдобар за губење на тежината. Благодарение на овој модел, вие не само што може да го подобрите половината и колковите, туку и да ги подобрите, бидејќи движењата на масажата на обрачот доведуваат до подобрување на функцијата на дебелото црево и враќање на протокот на крв во карличните органи.
- Надувување hulaohup, или jimfluctor . Нова генерација на hulaohup претставува
мултифункционален модел кој може да помогне во обуката на сите мускулни групи.
Некои hulaohups имаат дополнителна функција на броење на бројот на обрачи и потрошени калории.
Избор hulahop, вреди да се обрне внимание на неговиот дијаметар. Ако го ставите обрачот на земја, тогаш врвот не треба да биде над нивото на средината на градите.
Како правилно да го ротирате обрачот?
Со цел лекциите да бидат ефективни, неопходно е да се ротира енергично 10-15 минути неколку пати неделно.