Како што знаете, најдобрата храна е асимилирана во течна форма. И што може да се спореди во корист, исхрана и лесно варење со нискокалорични супи за губење на тежината. Денес ќе ја разгледаме вкусната и корисна верзија на губење на тежината, во која нема потреба да се изгладнете, но постои супена супа . Ние ќе ви кажам за најефикасен за рецепти за губење на тежината на супи.
Зелка
Една од најпопуларните супи за губење на тежината е, и со право, супа од зелка. И тоа не е изненадувачки, само затоа што тоа е најприфатливата и лесна за подготовка диетална супа.
Супа од зелка
Состојки:
- бела зелка - ½ глави;
- боја на зелка - ½ глава;
- кромид - 1 ЕЕЗ.
- Бугарска пиперка - 2 парчиња;
- моркови - 2 парчиња;
- стебленца од целер - 6 парчиња;
- сок од половина лимон;
- зачини;
- малку маслиново масло.
Подготовка
Кромид, моркови, пиперки се чистат, ситно сецкани и пржени во тава во маслиново масло. Тука се става сок од лимон, зачини. Зелка уништени, ние делат карфиол во inflorescences. Целер стебленца се сечат во прстени. Во врела вода ставаме зелка, целер и пржете. Готви за 20 минути, додадете сол, билки . Отстрани од огнот и нека пијам.
Домати
Домати - еден од најнискокалоричните зеленчуци, додека тие се познати по својата богата и корисна композиција. Супа од домати за губење на тежината не бара долго готвење, но сосема може да ја јадете, и топло и студено.
Супа од домати
Состојки:
- домати - 6 парчиња;
- кромид - 2 ЕЕЗ.
- лук - 4 чешниња;
- маслиново масло;
- сол, бибер;
- зеленчук;
- супа од зеленчук - 2л.
Подготовка
За почеток, ги дополнуваме доматите со врела вода и ја отстрануваме кожата. Исечете го кромидот фино и пржете во маслиново масло. Ние додаваме ситно сецкани домати притиснати преку пресот на лукот. Допреа 5 минути. и пополнете го со зеленчук. Донеси до вриење, додадете зачини, зеленчук, сол бибер и вриејте уште 5 минути. Отстрани од огнот и нека пијам.