Во оваа статија, ќе им кажеме на нашите читатели за најстариот тестиран и ефективен рецепт за коктели за согорување на маснотии за губење на тежината . Готвење нив може да биде дома за неколку минути, и што е најпријатно, резултатот од приемот на корисни и вкусни пијалаци нема да трае долго.
И првиот на линијата - рецепт за коктел за слабеење, подготвен дома од зелен зеленчук и овошје. Го обезбедува телото со витамини и минерали, го намалува чувството на глад, а исто така помага да се исчисти телото без штети по здравјето.
Зелен коктел
Состојки:
- целер - 1 ЕЕЗ.
- свеж краставица - 1 ЕЕЗ;
- зелено јаболко - 1 парче;
- бело зелка - 2 лисја;
- лимон - 1/2 парчиња;
- кефир - 100мл.
Подготовка
Зеленчук и овошје темелно исплакнете, исчистени од кора и јами. Потоа пресечете ги сите состојки на мали парчиња и испратете ги во блендер, потоа истурете кефир и доведете го пијалокот на хомогена конзистентност.
Време е за протеини за слабеење коктели, кои можат да се готват со иста леснотија дома без никаков напор. Ако сте интензивно ангажирани во спортот и внимателно го следите вашето здравје, рецептите за овие коктели треба да ги забележите!
Протеински коктел со јагода
Состојки:
- млеко без маснотии - 100 ml;
- чад без маснотии - 100 g;
- свежа јагода - 50 g;
- јајце пилешко - 1 ЕЕЗ.
Подготовка
Измешајте обезмастено млеко со урда, додадете ја вкупната маса на сурово јајце. Потоа ги чистиме јагоди од опашки и ги ставаме сите состојки во блендерот, каде што ги донесуваме сите компоненти на коктелот до хомогена конзистентност.
Слична варијанта на протеинскиот коктел сигурно ќе се жали на љубителите на бананите.
Банански коктел
Состојки:
- млеко - 250 ml;
- урда - 100 g;
- банана - 1 ЕЕЗ.
Подготовка
Бришење на сите состојки во блендерот, по чистењето и сечење на бананата на парчиња.
И за егзотични љубовници нудиме рецепт за протеински коктел со манго.
Манго коктел
Состојки:
- урда - 200 g;
- природен незасладен јогурт - 150 ml;
- манго - 1 ЕЕЗ.
Подготовка
Манго темелно се мие, излупе и лупеше. Потоа ставете го овошјето во блендер со јогурт и урда. Како и обично, размахване на коктел до мазни.
И, конечно, стигнавме до омилен рецепт за коктел за согорување на масти за обука, што многу атлетичари од целиот свет го препознаваат како многу ефикасно.
Спортски коктел
Состојки:
- обезмастено млеко - 200 ml;
- Свежо исцеден сок од портокал - 50 ml;
- природен незасладен јогурт - 100 ml;
- банана - 1 парче;
- свежа јагода - 50 g;
- мед - 1 лажица масло. l;
- пченица микроб - 1 лажиче;
- протеини во прав - 2 суп.л-патки. л.
Подготовка
Сите состојки се измешаат во блендер. Коктелот е подготвен!
И, се разбира, зборувајќи за пијалаците за губење на тежината дома, не можете да кажете за популарниот ѓумбир коктел. Денес ние го запознаваме читателот со двете опции на ова чудо на средствата.
Опција 1
Состојки:
- ѓумбир корен - 1/2 парчиња;
- кардамон - изклинвам;
- Пеперминт - 30 g;
- Свежо исцеден сок од цитрус - 50 ml.
Подготовка
Прво, мешајте го коренот на ѓумбир , кардамон и нане во блендер. По мелењето, истурете ја добиената смеса 200 g врела вода и оставете половина час. Откако ќе се олади пијалокот, вреди да се напрега. Пред секој прием, додаваме свежо исцеден сок од цитрус во стаклото, и по желба, лажица мед.
Опција 2
Состојки:
- ѓумбир корен - 10 g;
- краставица - 1 парче;
- лимон - 1 парче;
- нане - 20 г.
Подготовка
Сите состојки се мои и се излупени. Од лимон со притискање на сок, ѓумбир корен и краставица сече на тенки парчиња. Потоа ги мешаме сите состојки во една тегла, пополнувајте ја со вода и оставете да ја киснат ноќта.