За да формирате прекрасно тело и да се ослободите од грдиот стомак и страни, треба интензивно да се вклучите во спортот. За таа цел најдобро е да се даде предност на салата, каде што е можно да се практикуваат на професионална опрема. Покрај тоа, многу симулатори за губење на тежината во стомакот и на страните се компактни и ефтини, што значи дека тие можат да се стават дома. Вреди да се напомене дека за да се ослободи од акумулираните масти само во одредена област нема да работи и вишокот на тежина ќе оди низ целото тело.
Кој симулатор е подобар за губење на телесниот стомак?
Целата опрема може да се подели во две групи. Првите вклучуваат стручни тренери, кои придонесуваат за зајакнување и затегнување на одредена група на мускули. Втората група е кардиоваскуларна опрема, која помага да се ослободи од акумулираните маснотии и да се зајакне мускулната маса. За да постигнете добри резултати, треба да го комбинирате товарот, што ќе придонесе за побрзо губење на тежината.
Кои се машините за слабеење на кардио стомак:
- Тркалање и велосипед за вежбање. Вклучувањето е најпристапна вежба која ви овозможува да се ослободите од вишокот тежина. Речиси идентичен резултат е даден со возење на велосипед. Товарот може да се прилагоди со промена на брзината и аголот. Најдобри резултати се интервален тренинг. За да го видите резултатот, треба да биде 3-4 пати неделно најмалку половина час.
- Шапкар. Ако барате храна за слабеење и машина за слабеење која може да се става дома, тогаш застанете на оваа опција. Обуката е како да одиш по скали. Направете го тоа 3 пати неделно 45 минути.
- Симулатор за вежбање. Се смета за најефикасен за изработка на мускулите на печатот, што ви овозможува да се ослободите од омразениот стомак. Повеќе класи на овој симулатор развиваат водат. Да се обучува подобро секој втор ден 25 минути.
- Елипсоид. Според истражувањето, овој тренинг апарат за губење на тежината на абдоменот и страни дава најдобри резултати, бидејќи вежбите ви овозможуваат темелно да ги исцртате сите мускули. За време на обуката, треба да ги затегнете мускулите на печатот. Со цел да се пренесе товарот на страните, телото треба да се навалува напред. За да добиете резултати, треба да вежбате 3 пати неделно половина час.
Во добри сали можете да ја најдете сета оваа опрема, а многумина исто така купуваат за домашна употреба.
Моќ тренери за слабеење стомакот дома и во салата:
- Симулатор AB Circle Pro. Овој симулатор не бара многу напор, затоа што само треба да ги ставите нозете на платформата и да направите ротациони движења.
- Возач на возачи-возач. Тоа беше измислен од познатиот Чак Норис. Класите на симулаторот значи да го направите печатот со нозете и да ги повлечете рацете кон градите. Обуката дава добар товар на целото тело. Потребно е околу половина час 2-3 пати неделно.
- Клупата за печатот. Најлесен симулатор за губење на тежината дома. Тоа претставува клупа со потпирачи за прицврстување
нозе. Поддршката за телото може да се прицврсти под различни падини, што ви овозможува да го диверзифицирате товарот. Треба да го сторите тоа 15-20 пати во неколку пристапи. - Hulahup. Не заборавајте за овој едноставен и достапен симулатор кој работи на мускулите на стомакот и на страните. Најдобро е да се даде предност на обрачот со топки за масажа, но во овој случај вреди да се работи во густа облека, така што нема модринки. Twist hulahop е потребен секој ден најмалку 30 минути.
- Ролер за печатот. Компактен симулатор ви овозможува да работите на печатот. Лицето се наоѓа во лента и го држи ролерот со рачките. Тој мора да се стркала напред и назад, почивајќи ги чорапите на подот.