Епл - корисни својства

Епл е најстариот и најчест кај луѓето од различни земји. Тоа беше јаболкото Ева го третираше Адам, тоа беше јаболко кое падна на чело на големиот Њутн, започна Тројанската војна, откако јаболкото се појави на маса, дури и во народни руски бајки, многу херои сонуваа да пробаат малолетни јаболка. Сето ова зборува за огромната популарност на овој плод.

Денес за никој не е тајна дека во ова овошје постои целина комплекс на најважните компоненти поради кои својствата на јаболките корисни за човекот не можат да се преценат.

Состав на јаболка

1. Прво, јаболката содржи прилично богат витамински состав: витамини А , П, ПП, Ц, К, Н, групата Б.
2. Второ, има широк спектар на минерали: железо, цинк, калциум, магнезиум, фосфор, калиум, манган, флуор, итн.
3. Трето, јаболка ги содржи основните хранливи материи: пектини, антиоксиданти, влакна, танини, органски киселини, фруктоза, скроб, етерични масла и сл.

Корисни својства на јаболкото

Да ги разгледаме основните квалитети на овој плод:

1. Витаминот А помага во одржувањето на визуелната острина и заштитува од настинки.
2. Витаминот Ц го зголемува имунитетот, ги зајакнува крвните садови, го олеснува отокот, дава живост.
3. Влакна содржани во ова овошје, и помагаат при дијареја, и со запек.
4. Редовното користење на јаболка го подобрува варењето и го подобрува апетитот.
5. Ова овошје е прекрасна алатка за намалување на нивото на лош холестерол. Поради овој квалитет, јаболка служат како помошници во третманот и спречувањето на болестите на кардиоваскуларниот систем.
6. Јаболките за жени во постменопаузалниот период се многу корисни. Факт е дека во овој момент, дамите се изложени на ризик од развој на остеопороза, а супстанциите кои се наоѓаат во јаболка придонесуваат за зајакнување и зголемување на коскената густина.
7. Ова вкусно овошје има холертичен ефект, што значи дека го спречува заболувањето од жолчни камења.
8. Овошјето помага да се бори со прекумерна тежина. Во прилог на корисни својства, јаболката исто така може да се пофали со ниска калорична содржина, во просек 47 калории на 100 g. Како одличен диететски производ, јаболкото помага да се забрза метаболизмот, се отстранува згура, се подобрува варењето и на тој начин помага да се изгуби телесната тежина.
9. Ова овошје служи како одлична профилактика на растот на клетките на ракот. Оваа корисна сопственост на јаболка постојано ја докажуваа научниците од различни земји.
10. Јаболка и сок од јаболко може да се заштитат од формирање на камења во жолчниот меур.
11. Благодарение на влакна , кои брзо и добро се раствораат, нивото на шеќер во крвта се намалува, па веројатноста за таква болест како дијабетес мелитус е намалена.
12. Имајќи доволно содржина на железо, јаболката е одличен лек за да се спречи појавата на анемија.
13. Ако зборуваме за опасностите од јаболка, тогаш во споредба со корисни својства на не е толку многу. Неопходно е да се воздржите од јадење на овие плодови на луѓе кои имаат гастритис, чиреви или зголемена киселост на стомакот, сериозно воспаление на жолчното кесе. Имајте на ум дека шеќерот содржан во јаболка може негативно да влијае на емајлот на забите.

Корисни својства на зелено јаболко

Вреди да се напомене дека зелените јаболки се сметаат за покорисни од црвените и жолтите:

1. Во зелените јаболка помалку шеќер, така што тие се одлични за луѓето со дијабетес.
2. Ова зелено овошје помага да се вари масна храна подобро.
3. Зелените јаболки се хипоалергичен производ.
4. Ова овошје е корисно со намалена киселост.
5. Зелените јаболки не се штетни за забите како црвени или жолти.