Многумина почнуваат утрото со чаша кафе, но има луѓе кои сакаат чај или само чаша вода. Важно е да се разбере што е корисно за пиење наутро за здравје и фигура. Лекарите велат дека ако го започнете денот право, тоа само ќе има корист.
Дали е корисно или штетно да пиете вода наутро?
Едно од правилата за диететика вели дека по будењето се препорачува да пијат 1 лажица. вода, која ќе биде од голема корист. Прво, телото ќе почне да се буди и да го надомести недостатокот на течност што се троши во текот на ноќта. Повеќе вода го подобрува функционирањето на нервниот систем, ја зголемува метаболичката стапка и им помага на бубрезите и цревата да ги отстранат токсините од телото.
Постојат неколку различни мислења во однос на тоа што е корисно за пиење наутро на празен стомак, или поточно каква вода, бидејќи постојат различни мислења за температурата и адитиви. Течноста за собна температура го подготвува стомакот за целосен оброк, а исто така го намалува ризикот од гастроинтестинални проблеми. Топла вода помага да ги измие слузот и жлебовите од дигестивниот тракт, го забрзува метаболизмот и помага да се испорача кислород во клетките. Студената вода промовира подмладување на телото. Во 1 суп.л-патки. Водата треба да се додаде 1 лажичка мед, што го зајакнува имунолошкиот систем и позитивно влијае на варењето. Можете да додадете парче од лимон, што е важно за дигестивниот и кардиоваскуларниот систем, како и за имунитет . Најдобро е да додадете лимон од вечерта во чаша вода, така што во текот на ноќта се откажува од сите корисни материи.
Друга важна точка која треба да се испита е дали е корисно пиењето кефир наутро, бидејќи овој кисело млеко е многу популарен. Лекарите и нутриционистите велат дека таквиот пијалок за земање празен стомак е многу добар, бидејќи кефирот формира кисела медиум во цревата, со што ќе се промовира целосна апсорпција на витамини и минерали.