На полиците на супермаркетите можете да најдете толку различни апетити и во исто време корисни за телото на овошје и зеленчук! Во таа листа, можете безбедно да вклучите persimmon. Ова деликатес се препорачува за секој кој е на диета. Сепак, пред да размислиме за детално разгледување на прашањето за тоа што е корисно за жената, важно е да се напомене дека тоа е складиште на корисни микроелементи кои не се потребни само за дијабетичари, туку и за оние кои се залагаат за здрава исхрана .
Корисни својства на persimmons за жени
Сончевата праска, како што јапонците го нарекуваат ова овошје, е корисна првенствено поради тоа што зазема скоро прво место во листата на најхранливи и втор само на агруми. Нутриционистите препорачуваат да го вклучите во вашата секојдневна исхрана. Значи, по јадење 2-3 persimmon, може целосно да се ослободи од чувството на глад.
Во корист на persimmon за жените е дека "храната на боговите" содржи значителна количина на корисни материи како што се:
- Калиум . Тоа е толку неопходно во периодот на менопаузата. Бидејќи во овој момент постои голема веројатност за мозочен удар и употребата на persimmons ќе помогне да се спречи тоа. Покрај тоа, овој микронутриент, како што е научно докажано, го намалува ризикот од смртност од различни болести за 15%. Нема да биде излишно да се забележи дека калиумот е способен да го елиминира омразениот едем со отстранување на вишокот на вода од телото.
- Магнезиум . Не е за ништо што се нарекува "женска среќа". Вредноста на persimmon кај жените е тоа што го нормализира менструалниот циклус, има корисен ефект врз зачнувањето, текот на бременоста и, всушност, породувањето. Телото на жените е многу почувствително од мажите. Исто така вреди да се укаже дека магнезиум е многу потребен за оние кои активно користат орални контрацептиви. Впрочем, тие содржат естрогени, кои ја отстрануваат оваа супстанца од крвта.
- Натриум . Тој зема активно учество во сите метаболички процеси на телото, обезбедува рамнотежа на киселина. Особено неопходно за оние кои сакаат убавина: обезбедува еластичност на зглобовите, како и мускулна сила. Сепак, секој знае дека преголемото количество на натриум доведува до зголемен притисок, оток и сл. Затоа, Светската здравствена организација препорачува да го консумираат не повеќе од 2300 mg секој ден.
- Калциум . Благодарение на тоа, работата на нервниот систем е нормализирана, срцевиот ритам се подобрува. Особено корисни за идните мајки: калциумот има влијание врз формирањето на коските кај бебето.
- Железо . Жените од раѓање имаат недостаток во телото, што, пак, негативно влијае на состојбата на гастроинтестиналниот тракт.
Сепак, не заборавајте дека ноќе, пред спиење, пред појадок, на празен стомак persimmon не треба да се јаде. Ова се објаснува со високата содржина на пектинот во неа, како и танинската киселина,
Може ли да се опоравам од persimmons?
Претходно беше споменато дека persimmon е диететски производ. Слатко е, колку повеќе калории содржи (од 50 до 70 калории на 100 g производ), па можете да закрепнете од persimmons ако го јадете во големи количини, надминувајќи го бројот на потрошени калории дневно.
Придобивките од Персиммон за медицински сестри
Ова овошје е многу корисно за доилки. Впрочем, неговата секојдневна употреба не само што позитивно влијае на респираторните органи, состојбата на кардиоваскуларниот систем, туку и помага да се нормализира функционирањето на цревата на мајката и, несомнено, детето кое го пие млекото.
Затоа што по раѓањето, имунитетот е слаб, тогаш persimmon помага да се пополнат потребните резерви на витамини и минерали, а со тоа и зајакнување на телото.