Веројатно, секоја љубовница има свои трикови на готвење сирење колачи, но главната состојка останува непроменета - тоа е урда. Свато сирење колачи се омилен лек за повеќето луѓе, но многу приврзаници на правилна исхрана и диети се грижат за придобивките и калоричната содржина на syrniki. На крајот на краиштата, се разбира, користејќи го овој десерт, сакате не само да уживате во вкусот, туку и да го наполните телото со витамини, а да не заработувате повеќе килограми.
Предности на презимињата
Варено сирење е најкорисен ферментиран млечен производ, лесно се вари и позитивно влијае врз работата на скоро сите внатрешни органи на човекот. Затоа, урда, и во нашиот случај syrniki, донесе телото за непроценлива корист, имено:
- Зајакнување на човечки коски, бидејќи во сувата има голема концентрација на калциум.
- Враќање и воспоставување на метаболички процеси, благодарение на кои телото се ослободува од масти и вишок течност.
- Подобрување на состојбата на лице со хипертензија.
- Обновување на црниот дроб и бубрезите.
- Подобрување на цревната микрофлора и враќање на работата на стомакот.
Патем, ако направите cheesecakes од високо квалитетни вистински урда, тогаш дури и со термичка обработка, најголем дел од корисни микроелементи и минерали ќе бидат зачувани.
Калорична содржина на слатки сирења
Бројот на калории од било кое јадење, вклучувајќи и колачи со сирење, зависи од содржината на маснотиите во состојките и начинот на кој тие се готват. Ако го готвите овој деликатес од добро домашно сирење, тогаш калориската содржина на урда ќе биде многу висока и изнесува 300 kcal на 100 g од производот, но користа од ова јадење ќе биде максимум. Но, ако ја земете главната содржина на масти од помалку од 5%, тогаш износот на калории во 100 g ќе изнесува 230 kcal.
Калориската вредност на пржениот сируп се зголемува со растително масло, кое не можеме да го направиме за време на пржењето на десертот, затоа во просек 100 g од производот веќе сочинуваат до 320 kcal. Овие податоци ќе бидат пониски и ќе бидат приближно 240 kcal на 100 g, ако готвите ова јадење во рерната.
Палачинки со сирење за губење на тежината
Ако ја контролирате тежината и обидете се да се задржите, тогаш правилно треба да ја подготвите оваа деликатес од вишок. За да се намали калоричната содржина на сирник, се препорачува:
- Гответе го ова јадење со маслиново масло. Особеноста на маслиновото масло е тоа што не излачува канцерогени. И за да ги направат синиките повеќе нежна и светлина, печете ги во рерната на температура не повисока од 180 степени.
- Не користете екстра состојки кога го подготвувате овој десерт. Сувото овошје , суво грозје, ореви и други производи во голема мера може да ја зголеми калориската вредност на сириките.
- Не го јадете ова јадење со џем, мед, кондензирано млеко, павлака или путер, инаку ви се загарантирани вишокот килограми. Впрочем, на пример, калориската вредност на syrnikov
со павлака може да достигне 370 kcal на 100 g на производот.
Нутриционистите развија различни диети, базирани на урда, бидејќи овој производ може да го собере телото на сите најважни витамини и минерали. Затоа, кога диета, кокошки со сирење може безбедно да се консумираат, што е најважно, дека тие се што е можно похранливи. И за ова, потребно е да се подготват само од маснотии без сирење, без шеќер, и по можност печете во рерната на ниска температура. Содржината на калории во ваквите производи од солена вода ќе изнесува околу 170 kcal на 100 грама. Можете да јадете 2-3 парчиња дневно, во зависност од тежината на диетата во која сте во моментов се придржувате.