Калоричната содржина на сирење варира за секоја сорта, и овој индикатор зависи од многу фактори: содржината на маснотии, густината на сирењето и неговата конзистенција. Како по правило, меките бели сирења кои имаат консистенција на вишок се полесни и диетални, а густите силни сирења се повеќе калорични. Сиресите кои личат на крем постојано имаат зголемена содржина на маснотии и енергетска вредност. Од овој напис ќе дознаете за калориската вредност на сирењата кои се признати како многу популарни.
Содржина на калории на холандско сирење
Ова сирење е многу популарно - се користи и за отпадоци и за јадење. Таа има богат вкус и средна густина. Таа припаѓа на категоријата на полу-тешки сирења и созрева околу 6-12 месеци пред да дојде на полиците на продавниците. Содржината на калории е 352 kcal на 100 g на производот.
Содржина на калории на сулугуни сирење
Овој вид се однесува на меки сирења, бидејќи има деликатна структурирана структура. Ова е навистина диетална опција - има само 285 kcal на 100 грама, што е релативно ниско за сирење. Покрај тоа, за секои 100 g има 19,5 g протеини, што значи дека дури и спортистите можат да вклучат такво сирење во нивната храна.
Калории на сирење Пармезан
Пармезан е класично тврдо сирење, кое бара 12 до 36 месеци стареење. Само по овој пат тој зрее до посакуваната состојба и може да се испрати до конечните продажни места. 100 g од овој благороден сирење сочинуваат 390 kcal. Во овој случај, протеинот во него е 36 g, масти е 26, а јаглехидратите е 3,22. И покрај високата содржина на калории, таа може да биде вклучена со претпазливост во исхраната, бидејќи е одличен извор на протеини.
Калорична содржина на сирење моцарела
Сите љубители на пица и тестенини ја знаат и ја ценат моцарелата - тоа е највкусното италијанско сирење, кое се додава во огромен број јадења дома. За среќа за оние кои го ценат својот деликатен вкус, неговата калорична содржина е релативно ниска: 240 kcal на 100 грама, од кои 18 g се протеини и 24 g масти. Овој производ може да се вклучи во диета појадок, особено како дел од зеленчук сендвич.
Калорична содржина на тофу сирење
Тофу не е сирење, туку замена од соја. Таа има мек и деликатен вкус, кој навистина личи на сирење. За слабеење љубители на сирење, овој производ е неопходен, бидејќи во него само 76 kcal на 100 грама! Во исто време, протеинот во него е 8 g, 5 g масти, јаглени хидрати - 2 грама. Ако вклучите многу сирење во вашата исхрана кога губите тежина, токму тоа!
Калорична содржина на фета сирење
Најверојатно сте пробале фета сирење во "грчката" салата, која, патем, исто така, го раѓа овој производ. Се произведува од овчо млеко, благодарение на што производот се стекнува со деликатна текстура и снежно-бела боја. За вкус, тоа е наликува на притиснато урда, сепак, повеќе заситени. Содржината на маснотии на овој производ е различна, но ако зборуваме за најпопуларната верзија, тогаш содржи 17 g протеини, 24 g масти и неговата вкупна калорична содржина е 290 kcal.
Калорична содржина на Брие сирење
Бри Бри сирење е извонреден третман. Ако е квалитет, тогаш на површината ќе има бел кадифена мувла. Неговиот сладок и солен вкус му се допадна многу љубители на сирење, па затоа е чест гостин на празници. Таа содржи 21 g протеини и 23 g масти, а вкупната калорична вредност е 291 kcal.
Калорична содржина на ламбарско сирење
Познатиот Ламберт е извонредно сирење, кое се произведува во Русија, на Алтај. Благодарение на посебен рецепт, тој има неверојатен вкус и е многу популарен. Во својот состав - 24 g протеини и 30 g масти, што дава енергетска вредност од 377 kcal. Поради изобилството на масти во неговиот состав, не се препорачува да се вклучи во исхрана кога губење на тежината - ако е тоа во многу ретки случаи.