Храната е важен дел од нашиот живот. Без одмор може да се направи без вкусни и прекрасни јадења на масата. Затоа, дури и најефективната исхрана може да биде вистински тест, ако во текот на целата нејзина должина сме принудени да се одречеме малку сладок радост. но не се обесхрабрувајте, бидејќи има многу рецепти не само што се вкусни и корисни, туку и нискокалорични десерти.
Кукла од јагода
Еве едноставен рецепт за сладост во исхраната за чај, кој многу ќе го цениме.
Состојки:
- вода 100 ml;
- желатин - 6 лажички
- Шеќер од ванила - 2 десертни лажички;
- јогурт со ниска содржина на масти - 300 ml;
- Јагоди - 150 гр.
Подготовка
Во мал тенџере истурете топла вода, истурете го желатин и шеќер во неа и оставете да се распушти за 10-15 минути. Ставете го тенџерето на бавен оган и постојано мешајте, загревајте ја водата додека целосно не се раствори желатин.
Во форма на чирешката, истурете ја јогурт и вода со желатин, нежно промешајте и отстранете го за еден час во фрижидер, замрзнете. Јагоди се мијат, излупени и се сече на парчиња.
Подготвени да горат со украси со јагоди и мешавина на нане, лесно посипете со шеќер во прав. Служат, поделени на делови.
Банана-јагода пијалоци
Дома, можете да подготвите друга верзија на диететска сладост.
Состојки:
- јогурт со ниска содржина на масти - 200 ml;
- цела банана;
- Јагоди - 200 гр.
Подготовка
Бананите и јагодите се мијат, се чистат и ладат, се сечат на мали парчиња. Ставете го во контејнерот за мешалка, додадете го јогурт и измешајте. Се шири на очила и украсуваат со свежи бобинки и мешавина на нане.
Како што можете да видите, десертите се лесни за подготовка и изгледаат одлично. Во нивниот одличен вкус, бидете сигурни дека ќе ги подготвите сами. И запомнете: повеќето исхраната и корисни слатки се добиваат од свежо овошје.