Лекарите веќе долго време докажаа дека било која гимнастика на некој начин е добро. Кога изведува вежби, лицето не само што го зајакнува неговото тело и му овозможува на мускулите да не губат тон и убави контури, туку и го обучуваат нивниот имунитет, овозможувајќи здравјето да биде посилно. Посебно важна е здравствената гимнастика за децата - на крајот на краиштата, таа е наменета за создавање навика за физичка активност, што значи дека е во состојба да го заштити бебето од проблеми со 'рбетот и здравјето воопшто, не само на рана возраст, туку и во подоцнежниот живот.
Велнес гимнастика
Комплексите на здравствената гимнастика се многу, и секој има своја насока - некои помагаат во борбата против болестите, на пример, остеохондрозата, а други се насочени кон севкупниот развој на телото.
До денес, постои класификација која дели на три групи повеќе од триесет видови на здравствени гимнастики кои одамна биле признати како ефективни или неодамна признати:
- Првата група вклучува видови на гимнастика, кои вклучуваат различни танцови елементи. Ова ги вклучува женската гимнастика, ритмичка гимнастика, аеробик, аеробик и други сорти, кои ги сакаат многумина, кои вклучуваат употреба на елементи од одреден танцов стил (на пример, диско, џез гимнастика или модерна гимнастика). Ваквите програми за здравствена гимнастика се многу популарни кај жените.
- Втората група вклучува типови на гимнастика кои претпоставуваат насочени ефекти - на пример, развој на специфични делови од телото или било какви специфични функции на телото. Судовите вклучуваат фитнес, атлетска гимнастика, обликување, каланетика, истегнување, како и бројни респираторни и т.н. козметички гимнастики. Wellness gymnastics за 'рбетот, со оглед на нејзиниот тесен фокус, исто така се однесува на овој вид, како и секоја друга специјализирана терапевтска и здравствена гимнастика.
- Третата група ги вклучува таквите видови на гимнастика, кои се формирани врз основа на популарни ориентални системи со посебна филозофија и кои се разликуваат по тоа што подобрувањето на телото се јавува заедно со зајакнувањето на духот, а тоа се постигнува преку редовно изведување на специјални гимнастички вежби. Ова вклучува различни типови на јога, кинеска гимнастика Taijitsuan, Qigong и други.
Во врска со ваква разновидност, понекогаш е тешко да се избере видот кој ви одговара. Се препорачува да го олесни вашиот избор на едноставен начин - да посетите неколку класи од најразлични правци и да го одберете оној што е најмногу пријатен за вас, или најмногу да ги задоволува вашите потреби.
Детска веслачка гимнастика
Wellness утринските вежби треба да го придружуваат вашето бебе од втората до третата година од својот живот. Тоа е изведба на разни вежби кои му помагаат на бебето да се развие најбрзо, мускулите му се зајакнаа, вестибуларниот апарат почна да работи попрецизно, а сите движења од вкупниот број на овие влијанија беа точни.
Wellness gymnastics често се одржуваат во градинка, но не чекајте додека вашето бебе оди во градината: да студирате дома на еден од популарните системи, може да биде целосно без помош. Покрај општото зајакнување на телото на детето, се формира позитивна навика која ќе му помогне на вашето дете и во зрелоста да има тенденција да се занимава со спортот.