Wellness Beloyar ги освои просторите на словенските земји. Атипичното име наликува на името на паганскиот бог Белојар, божество од април, одговорно за будењето на природата по хибернацијата. Па, името апсолутно одговара на содржината на гимнастиката Белојар. Впрочем, суштината на сите вежби е да се водат, исто како после сон. Но, за сè што е во ред.
Природноста на движењата
Познато е дека нашите мускули извршуваат два вида на работа: стрес и релаксација. Покрај тоа, за време на релаксација, протокот на крв се подобрува и мускулите се хранат, а за време на стрес - напротив. Исто така постои и трета активност - пиењето. Се сеќавам како животните се шират по будењето, на крајот на краиштата, се сеќавам колку е пријатно понекогаш, мрзеливо, допирајте по долг сон. Тоа е "растегната" состојба на мускулите што е основа на словенската гимнастика Белојар.
Придобивки
Кога мускулите се во испружена состојба, циркулацијата е двојно добра како во релаксираните мускули. Како резултат на тоа, се активираат процесите на клеточна структура, регенерација, лекување на болести, лавовскиот дел од товарот се отстранува од 'рбетот и заборавате на хернија, дислокација на дискови итн.
Три насоки
Гимнастика Белојар се создава за 'рбетот, а со рехабилитација на' рбетот се прилагодува положбата на сите внатрешни органи. Тоа е ефикасно и брзо само-заздравување на 'рбетот и е прва насока на гимнастиката Белојар - физичката страна на вежбите.
Втората насока е фокусирана на прилагодување на нервниот систем. Кога нашите мускули се затегнати во тензија, нервните јазли се скршени, болката и прекините се случуваат во нервните текови. Благодарение на системот на невро-ортопедска гимнастика Белојар, тензијата се отстранува од нервните јазли, а нашата ЦНС почнува да работи добро, лицето станува посмирено, избалансирано и пооптимистично.
Сите вежби Белојарски систем не ги троши нашите резерви, туку ги надополнуваме нашите енергетски ресурси. По часови, нема да се чувствувате уморни, туку напротив - бодрост и укинување на духот. Ова е третата насока на гимнастиката Белојар. Сега ќе се запознаеме со основните вежби.
- Главната работа е точната позиција на 'рбетот. Тоа не треба да има свиоци на кои сме навикнати, напротив, колку повеќе 'рбетот на' рбетот - толку повеќе моќ има. Нежно се приклонуваат на нозете, прстите исчекорат напред, грбот е рамномерен, карлицата е малку напред. Рашири ја раката на грбот - кривини не треба да биде.
- Ние го чуваме решетката. Замислете дека сте дрво, ги спуштите корените, почувствувате стабилност во нозете, а врвот достигнува. Ние ги креваме рацете и се стремеме кон небото како гранчиња.
- Ние го задржуваме ставот на дрвото: ги нигнуваме нозете (корените), горниот дел од главата - нагоре, и нашите раце - настрана, секоја страна се повеќе и повеќе се протегаме. Прво ги повлекуваме дланките, а потоа ги свртиме.
- Одржување на позицијата - рацете настрана и притискање на небото. Ги укинуваме рацете напред и нагоре. Коккиот се повлекува, а рацете напред.
- Дрво стои, една страна се протега, од друга страна - долу. Рашири го 'рбетот, смени ги рацете - го спуштаме, подигнуваме второто.
- Го направите претходната вежба и замислете дека држиме огромна плажа. Рацете колку што е можно пошироко, се обидуваме да ја покриеме топката, со една рака секогаш на врвот, втората одоздола. Ние вртење на рацете и вртење на топката.
- Ние правиме лак. Ние го задржуваме ставот на дрвото, ги креваме рацете на страна, дланките напредуваат. Ја обележуваме топката пред нас со двете раце.
Ова беа основните вежби на Белоарската гимнастика со кои ќе почнете да го почувствувате протокот на енергија низ телото.