Ако сакате да бидете тенки и здрави, тогаш нутриционистите советуваат секојдневно да јадат зелена боја. Таа содржи огромна количина на витамини, кои се неопходни за телото. Правилно избраните билки може значително да го подобрат вкусот на секое јадење, само тука главната работа не е да ја претераме.
Бидете сигурни да проверите за алергии на зелените што ќе ги користите. Не се препорачува да се злоупотребуваат таквите производи кај луѓе кои страдаат од чирови, гастритис, а исто така имаат воспалителни заболувања на црниот дроб и цревата.
Целер на секоја маса
Во античка Грција, целерот беше заменет со лавра, бидејќи од него беа направени венци и доделени на победниците. И знаете, тие ја направија вистинската работа, бидејќи тоа е многу корисно за човечкото тело. Позитивна акција на целер:
- е неопходно за одржување на балансот на вода и сол;
- ги отстранува токсините од телото;
- делува како аналгетик;
- го подобрува нервниот систем;
- свеж здив;
- го подобрува создавањето на крв во телото;
- може да се користи како замена за сол.
Додајте целер во различни садови и подгответе сок од него.
Сите ваши омилени копар и магдонос
Копра е доста популарна зелена, која се користи за готвење салати, топла и прва курсеви, но сепак е неопходно за мариноване краставици. Ја подобрува варењето и интестиналната функција, а исто така го нормализира притисокот. Што се однесува до магдоносот, тој делува на телото како диуретик, а исто така ви снабдува со витамини и потребните елементи во трагови.
Популарен босилек
Денес, за подготовка на многу јадења, се користи оваа индиска билка. Василиј е зелена, бела, розова, виолетова. Додајте малку трева на почетокот и на крајот на готвењето и запомнете дека не треба да сече растение со нож, бидејќи ги губи корисни својства, подобро е да ги раскинете рацете. Василиј помага да се подобри варењето, а исто така работи како седатив за нервниот систем.
Шумска трева
Долго време нашите предци собирале билки во шумата и подготвувале разни лекови за нив. Вие, исто така, може да се опоравите за печурки и не заборавајте да го нарушите корисното зеленило, на пример:
- дивиот путер помага во намалување на холестеролот во крвта;
- Копривата содржи огромна количина на витамин Ц;
- во глуварчето содржи многу претставници на периодниот систем.
Омилен производ на морнарот Папаја - спанаќ
Во познатиот цртан филм, ова растение му даде морнар огромна сила, но сè, бидејќи оваа раса содржи корисни супстанции потребни за телото. Спанаќот има позитивен ефект врз функционирањето на цревата. Додајте го во салати и други јадења.
Ароматични Мелиса
Ароматичната билка содржи етерични масла , органски киселини и витамини. Melis може да се додаде не само за различни јадења, туку и за пијалоци. Тоа ќе помогне во подобрувањето на функцијата на дебелото црево и ќе ве ослободи од главоболки.
Мирисни билки
Најистакнати претставници на оваа група се мајчина душица, ким, тарагон, мајор. Ако, на пример, по густа вечера, јадете неколку лисја од ким, а потоа ја намалите јачината на желудникот и
Корисен коријандер
Се состои од витамини Б и ПП, кои помагаат да се подобри работата на срцето, цревата, а исто така го смирува и нервниот систем. Додај го на месо и риба јадења, како и салати.
Како што можете да видите, сите горенаведени билки позитивно влијаат врз делото на цревата, и навистина на целиот организам, благодарение на тоа, вишокот килограми ќе се стопи пред нашите очи, а по некое време нема да се сеќавате на нив.