Тиква - познат и достапен зеленчук, кој долго време го задржува одличниот вкус. Неспорната и корисна тиква, особено за жените - овој зеленчук е во состојба да даде убавина, леснотија, младост и здравје.
Кои витамини содржи тиква?
Благодарение на солидната надворешна школка, целиот богата комплекс на витамински тиква е совршено зачувана во текот на зимата до нова култура. Но, овој зеленчук е еден од лидерите во содржината на витамини. Во тиква, многу витамин А, кој е потребен од оние кои сакаат да ја задржат или подобрат визуелната острина. Таквите луѓе лекарите препорачуваат пиење сок од тиква почесто.
Тиква е препознатлива како лидер меѓу зеленчукот со износот на бета-каротин (провитамин А), кој, во соработка со витамин Е, ги подобрува способностите за подмладување и го спречува развојот на онкологијата. Витаминот Е , содржан во тиква, ги омекнува симптомите на менопауза, меѓу нив болки во грбот и нарушувања на циркулацијата.
Содржи тиква и редок витамин Т, кој ги регулира метаболните процеси во телото. Витаминот Т помага да се запре крварењето, тоа е многу важно за оние кои сакаат да изгубат телесната тежина. Многу е добро, според мислењето на нутриционистите, да се подготви тиква како гарнир за јадења со месо.
Содржи тиква и други витамини (C, D, PP и група Б), како и калиумови соли, фосфор, калциум, магнезиум, железо, никотинска киселина. Богата со витамини и минерали и семки од тиква. Во нивниот состав, железо, калциум, цинк, бакар, селен, фолна, линоленска и глутаминска киселина.
Корист на тиква за телото на жената
Тиква ублажува жена од многу здравствени проблеми. Поради високата содржина на калиумови соли, тиквата е добар диуретик кој одлично ги отстранува камењата и песокот од бубрезите. Таа е корисна за пациенти со пиелонефритис и циститис.
Бремената тиква е корисна за да се ослободите од симптомите на токсикоза, отстранување на вишокот на течност, а исто така и за подигање на вашето расположение. Пектините содржани во тиква придонесуваат за отстранување на токсини и холестерол. Овој зеленчук е корисен за луѓе кои страдаат од срцеви заболувања, зголемена киселост на стомакот, чиреви на дуоденумот.
Тиквата влакна е многу мека и мека. Совршено го чисти цревата за луѓето кои страдаат од запек и стагнација на жолчката. Потребно е да јадете тиква за холелитијаза, хепатитис, цироза на црниот дроб.
Несомнено е добро за телото на жена и семки од тиква. Семиња од тиква ги ублажуваат акните и го подобруваат изгледот на кожата. Тие имаат силен антилминтичен ефект и помагаат да се истераат црвите и другите паразити. Има семки од тиква потребни во сурова форма, за 50-70 парчиња. дневно.
Зошто е тиква за губење на тежината?
Корисни својства на тиква за губење на тежината се да се исчисти телото и да се отстрани вишокот течност. Па помага да се исчисти цревата мешавина на тиква, морков и јаболко сокови, земени во приближно еднакви размери.
Ако се прашувате дали тиква е на диета, треба да дознаете што нутриционистите препорачуваат да се организираат денови за растоварање на овој зеленчук.
Кога губите телесната тежина, обидете се да ја подготвите супата од тиква за вечера. За подготовка, земи 100 гр пулпа од тиква и тиквички, како и 1 бугарска пиперка . Зеленчук готви во мала количина на вода речиси полу-подготвени, а потоа додадете домат смачкана во блендер. Во тава испржете го кромидот и рендан морков, префрлете го тава во сад. Додајте сол во супата, и оставете го зеленчукот целосно да готви. Ако сакате, ова јадење може да се подготви на пилешка супа.