Придобивките од витамини за секое лице се познати подолго време. Но витамини за оние кои се вклучени во спортот не треба само да бидат балансирани, туку и активно да работат за обновување на телото и да ја зголемат виталноста.
За време на интензивната обука, вежбањето се зголемува, што неизбежно води до зголемени трошоци за енергија. Покрај тоа, ако станува збор за оние кои професионално се ангажираат во спортот, во периодот на подготовка за натпревари и за време на изведбите постои сериозна нервна испалување. Во овој случај, витамини треба да се користат за спорт.
Која е разликата помеѓу витамини за спорт и фитнес?
Се чини дека не треба да има никаква разлика, но ова е заблуда. Спортските витамини се различни од оние што ги купуваме во аптеката.
- Концентрацијата на хранливи материи во нив е повисока отколку кај конвенционалните, бидејќи за време на активни спортски вежби се интензивираат метаболички-оксидативните процеси на организмот и продолжуваат многу побрзо. За да се полнат трошоците за енергија, потребни се повисоки дози на витамини и минерали.
- Витамини за спорт и фитнес, по правило, имаат посебна намена и се користат да не се подобруваат "воопшто", туку да се подобри состојбата на поединечните органи, да се зајакне мускулното ткиво итн.
- Овие лекови, исто така, треба да обезбедат сигурна заштита на спортистите од заразни и вирусни заболувања.
Зошто ми е потребен витамин Е?
Во комплексот на витамински препарати, витаминот Е е од особена важност во спортот. Која е причината за ваквите преференции?
- Се докажува дека е неопходен за значителен физички напор.
- Тој добива главна улога во реставрацијата и зајакнувањето на спортистите во мускулното ткиво.
- Тој "работи" за да го зголеми нивото на активност и да го намали заморот.
- Регулира протеински метаболички процеси на телото.
- Позитивно влијае на активноста на гениталните органи и ја заситува крвта со тестостерон .
Така, тоа е неопходно за спортисти.
За оние кои се занимаваат со спорт и фитнес
Витаминските комплекси, адресирани до спортисти и оние кои се вклучени во фитнес, покрај подобрувањето на физичкото здравје, треба да обезбедат решенија и дополнителни задачи:
- Витамини за спорт и фитнес не треба да предизвикуваат алергиски реакции или дури и да ги испровоцираат;
- нивната ефикасност, против конвенционалните витамински препарати, треба да биде не помалку од 30% повисока;
- тие навистина мора да обезбедат зголемување на издржливоста на телото по интензивна обука и негово брзо заздравување.
Сите лекови за фитнес и спорт мора да бидат сертифицирани и да ги задоволуваат барањата за безбедност.