Халва дојде кај нас од Исток и има неколку видови. Класичната халва се подготвува со ореви, семиња, карамели. Употребата на алва е утврден факт, бидејќи овој производ содржи многу витамини, е одличен за слатка забна исхрана и е препознатлив афродизијак!
Која е најкорисна халва?
Модерното готвење претставува многу сорти на алва, во базата сè уште се додаваат какао, захаросани плодови, чоколада, суво грозје, мед. Но, главните видови се нарекуваат три:
- Сончоглед.
- Сезам.
- Орев.
Секоја од овие сорти е непроценлив извор на енергија, за кој овој производ беше особено ценет од патниците уште од антиката. Халва е лесна храна, а шеќерот помага да се надмине секој стрес, и ментален и физички. Која алва е покорисна? Секој вид има свои предности, но најкорисен се смета за сончоглед, минералите во неговиот состав не само што помагаат во борбата против нервните и кардиоваскуларните болести, туку и придонесуваат за зајакнување на имунитетот.
Корисни својства на алва
На Исток, ова деликатес секогаш се смета за вкусен лек, исцелители тврдеа: користа од алва е тоа што му помага на телото да се бори со разни заболувања. Важноста на таквата проценка исто така ја докажале современите научници. Да се вклучи алва во исхраната препорача лекарства за болести како што се:
- мигрена;
- студено;
- дефект или депресија.
Докажана е употребата на алва за телото на бремени жени и доилки. За да се замисли и толерира здраво бебе помага фолна киселина, што позитивно влијае врз развојот на детето. Витамини и минерали добро заситени мајчиното млеко. Постарите лекари препорачуваат ореви халва, бидејќи ја поддржува работата на срцето и го спречува развојот на деменција.
Придобивките од сончоглед Халва
На прашањето, дали е корисно сончогледот алва дефинитивно да одговори на да, бидејќи има витамин Б1, кој:
- им помага на побрзо сварливите јагленохидрати;
- го промовира ослободувањето на гастричниот сок;
- го зајакнува имунолошкиот систем.
Втората единствена компонента е витамин Ф:
- спречува појава на холестеролни плаки;
- ја подобрува циркулацијата на крвта;
- ги зајакнува ѕидовите на крвните садови
- одржува здрава кожа, нокти и коса.
Предности на сусам алва
Овој вид на халва е поделен на два вида:
- Сезам во чиста форма.
- Тахини.
Сезамот алва во чиста форма е направен од цели зрна сусам, а тахини - од внатрешната содржина на овие семиња. Второто одделение се смета за покорисно, бидејќи содржи многу повеќе биоактивни супстанции. Тахини халва е високо ценет на Истокот поради неговиот оригинален вкус. Од сусам алва е корисно - го подобрува видот, помага да се опорави по стрес и тешки товари и го намалува нивото на холестерол во крвта.
Оваа сладост содржи огромно количество вредни минерали кои се многу корисни за работата на срцето:
- цинк;
- магнезиум;
- манган;
- бакар;
- калциум.
Друга група хранливи состојки кои ја подобруваат функцијата на белите дробови, ја блокираат појавата на малигни тумори во цревата, го спречуваат развојот на остеопорозата , омекнуваат мигренски напади:
- фосфор;
- група на витамин Б;
- аскорбинска киселина.
Придобивките од кикирики Халва
За подготовка на таква халва, се употребуваат мелените кикиритки. Составот е поделен на два главни типа:
- Комбиниран тахино-кикиритки.
- Само кикирики.
Корисни својства на кикирики се должи на присуството, витамини и минерали содржани во овие плодови:
- витамини Ц, Б1, Б2, Б3, Б4, Б5, Б6, Б9, Е;
- калиум;
- фосфор;
- магнезиум;
- калциум;
- натриум;
- железо;
- цинк.
Биолошки активните компоненти на кикирики ги идентификуваа придобивките од алва, направени од нивните ореви, кои се високо ценети од нутриционистите, бидејќи тие:
- спречување на крвни болести;
- ја блокира појавата на чиреви и гастритис;
- го подобрува функционирањето на нервниот систем;
- ги поддржува сексуалните функции;
- го подобрува слухот;
- го зголемува вниманието;
- го обновува телото по заболувања.
Употребата на фисташкото халва
Помалку популарен во Европа е еден вид на халва, како фисташка. На Исток, високо е ценет, бидејќи се верува дека фистас алва е исто така одличен афрозиоак. Оригиналниот вкус тоне, ја зголемува сексуалната активност на двојката во љубов. Лекарите советуваат да го користат овој производ за спречување на срцеви заболувања и крвни садови.
Кои витамини се во халва со употреба на ф'стаци:
- витамин Б6, помага во варењето храна;
- витамин Е, е одличен антиоксидант;
- голема количина на калиум, магнезиум, влакна и фосфор.
Колку е корисна алва за губење на тежината?
Од сите оценки, бадемот и кикиритката се сметаат за најнискокалорични, препорачуваат диететичарите. Ова е дополнителна придобивка од алва за жени кои копнеат за слатки многу почесто од мажите. Главниот плус на производот е мал процент на шеќер, па затоа за слаткото забите диетата на ова лекување беше вистинско спасение. Но, алва со губење на тежината не е погодна за луѓе кои имаат историја на атеросклероза, дијабетес и алергии.
За време на исхраната, алва е корисна, но со строги правила.
- Јадете не повеќе од 200 грама слатки дневно, за да не ја надминувате дневната стапка на калории.
- Има мали делови.
- Да се мие само со зелен чај или каркада.
- Да се придржуваме до таквата исхрана не повеќе од 5 дена.
Дали е корисно за спортистите?
Многу тренери ја препознаваат халвата како неопходен производ за спортистите, бидејќи ги компензираат огромните трошоци за енергија. Највисоко одделение беше кикирики , благодарение на богат сет на витамини и минерали. Ако спортистот е алергичен на кикирики, можете да го користите фистас халва. Во светот на спортот сè уште постои дебата дали има каква било корист од халва, но веќе е докажано дека малите делови од оваа сладост му помагаат на телото:
- лесно и брзо го апсорбира калциумот;
- зајакнување на коските и лигаментите;
- да ја одржува нормалната базна киселина;
- Потиснување глад во спортски диети;
- Чувајте издржливост за време на интензивна обука.