Производите што содржат сулфур, нужно мора да влезат во исхраната на секој човек кој сака да биде здрав. Факт е дека овој микроелемент е од витално значење за многу телесни процеси, што значи дека нејзиниот недостаток веднаш ќе влијае на здравјето и благосостојбата.
Зошто јадете храна богата со сулфур?
Производи богати со сулфур - тоа е она што му овозможува на телото лесно да се справи со различни функции. Сулфур е вклучен во следните процеси:
- метаболизам;
- антиалергиски ефект;
- подобрување на нервниот систем;
- зголемен имунитет;
- кислород баланс;
- зајакнување на мускулите;
- антиинфламаторно дејство;
- намалување на зглобовите, мускулната болка и нападите;
- влијание врз коагулабилноста на крвта;
- придонесувајќи за неутрализација на токсините.
Ова не е комплетна листа, која сепак помага грубо да го претставува обемот на дејството на овој елемент во нашето тело. Само за да се осигура дека овие функции не страдаат, важно е да се знае кои производи содржат сулфур и да го користат ова знаење.
Кои производи содржат сулфур?
Сулфур во храната - елемент не е редок, тоа е само строгите вегетаријанци во оваа листа не се вклопуваат. Факт е дека сулфурот преовладува во производи од животинско потекло:
- говедско месо - 230 mg / 100 g;
- ќерка - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- море бас - 210 mg / 100 g;
- треска - 202 mg / 100 g;
- бројлечко пилешко - 180 mg / 100 g;
- пилешка супа - 184 mg / 100 g;
- сладолед - 37 mg / 100 g;
- пилешки јајца - 177 mg / 100 g;
- млеко - 28 mg / 100 g;
- Сирење тешко (холандски) - 25 mg / 100 g.
Затоа, дури и чистење на не толку корисен сладолед, можете да знаете дека ги обновувате продавниците на сулфур во вашето тело!
Во која растителна храна има многу сулфур?
Ако цврсто сте ја одбрале вашата патека и не јадете храна од животинско потекло, можете да ја зајакнете употребата на следната листа на производи:
- сите житни култури, особено овес и леќата;
- зачинети зачини - сенф, рен;
- сите мешунки;
- кромид и лук;
- цариградско грозде;
- грозје;
- зелка;
- јаболка;
- пекарски производи.
Во овој случај, важно е да се зајакне употребата на храна која е богата со флуорид и железо, затоа што овие елементи го подобруваат сулфурот подобро од телото. Користејќи таков мала тајна, можете да бидете сигурни дека вашето тело нема да страда од недостаток на хранливи материи.