Леќата со јогурт за појадок е една од најефикасните и достапни методи за борба против вишокот килограми. Многу нутриционисти препорачуваат таква диета за чистење на телото од токсини и токсини. Потрошувачката на леќата со јогурт во утринските часови ќе биде од корист само затоа што и јогуртот и леќата содржат многу суштински микроелементи и витамини, кои имаат лековито дејство.
Составот на леќата содржи:
- витамини од групата Б и П;
- целулоза;
- калиум;
- амино киселини;
- железо.
Леќата е диететски производ. Препорачливо е да се користи за лица со задушеност, хипертензија, анемија и прекршување на црниот дроб. Во леќата содржи мала количина масти и јаглени хидрати, но е богата со протеини.
Во кефирот содржи многу протеини и калциум, како и витамини Б и А. Ако јадете кефир секој ден, тоа ќе има позитивен ефект врз микрофлората на цревата и стомакот, со што ќе му овозможи на телото подобро да ја вари храната. Ако конзумирате леќа со кефир на празен стомак секое утро, тоа ќе го подобри работата на гастроинтестиналниот тракт и ќе му овозможи на телото да исчисти отрови, спречувајќи појава на хронични заболувања на абдоминалната празнина и појава на внатрешни воспаленија.
Леќата со јогурт во утринските часови за чистење
За чистење на телото на отрови нема потреба да се прибегнува кон диети, непријатни постапки и слично. Со цел самостојно чистење на цревата дома доволно за да се консумираат леќата и јогуртот за појадок, толку повеќе помага да се изгуби тежината брзо.
Рецептот за готвење
Подгответе вечерта три лажици леќата и добро исплакнете, потоа истурете чаша кефир и оставете до утрото на ладно место.
Во утринските часови леќата ќе отече и ќе се зголеми во големина. Па појадок е подготвен. Патем, ако постои желба, тогаш во леќата со јогурт можете да додадете малку мед, особено затоа што е многу корисно и ќе го подобри вкусот на појадокот. По неговата употреба по еден час, се препорачува да се испие една чаша топла вода, но по неколку часа веќе може да јадете друга храна.