Колку сме слушнале за чудесните својства на озлогласениот витамин Е , кој е како стапче му помага на жената да го одржува здравјето, младоста и свежината на кожата. Второто име на изворот на женската убавина е "токоферол", што на латински значи да придонесе за раѓање и продолжување на животот. Ова чудо на природата всушност ја подобрува репродуктивната функција на сите живи суштества на нашата планета, ги овластува луѓето со виталност и енергија.
Витамин Е во масло
Вистинскиот шампион во содржината на токоферол е сончогледово масло. На 100 гр од производот има 40-60 мг витамин Е. Затоа, за да изгледате секогаш млади и убави, најдобро е да се користи сончогледово масло и само во сурова форма.
Всушност, во растителните масла, витаминот Е е навистина многу, и тој ги задржува своите својства дури и по термичка обработка. Но, тоа воопшто не значи дека можеш да пржете и да ги испечете сите масла на сите масла. Во овој случај, може да го предизвикате вашето тело повеќе штета отколку добро.
На пример, во ленено масло, витаминот Е исто така се наоѓа во големи количини, но апсолутно е невозможно да го пржете ова масло. Точно, многу луѓе не сакаат да го користат овој производ поради "риби" мирис и светлина горчина. Но, за да го надминете ова, можете да го "скршите" непријатниот мирис додавајќи путер на салати, јогурти, користејќи путер само во свежа форма.
Нерафинирано маслиново масло одамна е познато по своите корисни својства, меѓу кои и голема содржина на "витамин од младост". Во 100 g чисто свежо маслиново масло витамин Е содржи 12 mg. Но, она што е пријатно, овој производ не предизвикува никакво одвратност, бидејќи и со мирис и вкус е во ред и совршено одговара за облекување салати и готвење топла јадења.