Пченица каша - добро и лошо

Најчеста храна во античките времиња беше пченицата каша, стоеше на маси и на одмори, и во работните денови, и од обичните луѓе, и од богатите. Денес, како и во тие далечни времиња, пченицата е многу популарна, вкусот на житни култури од ова жито е запознаен со секого, можеби од детството, но денес ќе разговараме за тоа што е употребата на пченицата каша за организмот и каква штета може да предизвика .

Предности и штета на пченицата каша

Како и секоја каша, пченицата е подготвена или на вода или на млеко, сето тоа зависи од личните преференци и, се разбира, од тоа дали сте на диета или може да си дозволите повеќе калорична храна. Секако, каша од пченица, подготвена на вода, е повеќе диетално јадење, но придобивките од таквата каша се толку колку што се готват на млеко. Иако, ако млечните производи предизвикуваат алергија, се разбира, каша на вода ќе биде покорисна. Значи, сега повеќе во детали, за тоа што е корисно ова јадење:

1. Тоа го прави варењето. Помага да се справи со констипација и интестинална дисбиоза.
2. "Олеснува" телото на отрови, радикали и токсини.
3. Го враќа метаболизмот на мастите во клетките.
4. Позитивно влијае на здравјето на крвните садови и капиларите.
5. Ги зајакнува косата и коските.
6. Го подобрува функционирањето на нервниот систем, помагајќи да се справат со стресната состојба и промени во расположението .
7. Биотин, кој е богат со оваа каша, помага да се отстрани болката во мускулите и да се ослободат од замор.
8. Ја подобрува визуелната острина, ја олеснува напнатоста од очите.
9. Благодарение на витаминот Е ја подобрува состојбата на кожата.
10. Подобрува имунитетот и дава сила.
11. Го намалува нивото на гликоза, така што луѓето со дијабетес, лекарите препорачуваат јадење како каша дневно и по можност наутро.
12. Препорачано за употреба по продолжен третман со антибиотици, каша од пченица промовира најбрзо отстранување на "остатоци" на лекови и токсини од телото.
13. Тоа е одличен превентивен лек за срцеви и васкуларни заболувања.
14. Пченица каша е во можност да се регулира притисокот.
15. Промовира прилично брзо заздравување на раните, т. "Забрзува" коагулација на крвта.
16. Како нискокалоричен, но задоволувачки производ, кашата од пченица е совршена за исхрана на луѓе, прекумерна тежина и оние кои "седат" на диета.

И покрај сите придобивки, пченицата каша може да предизвика значителна штета на телото, и не е важно дали тоа се готви на вода или на млеко, и ова треба да се знае:

1. Ја влошува состојбата на лице кое има гастритис , т. каша влијае на киселоста на желудникот.
2. Ако еден човек ужива каша од пченица, тогаш со текот на времето може да има проблеми со потенцијата.
3. Не можете да користите житни житни култури за луѓе со целијачна болест (нетолеранција за глутен).
4. Не се препорачува каша и за употреба во постоперативниот период.

Придобивки од пченицата каша за бремени жени

Специјалистите препорачуваат идните мајки да воведат каша од пченица во нивната исхрана, бидејќи ова јадење, ако, се разбира, тие не злоупотребуваат, може да биде од голема корист за една бремена жена и нејзиното идно бебе:

1. Благодарение на присуството на витамин Е, каша има позитивен ефект врз нормалниот тек на бременоста.
2. Б витамини помагаат да се утврди функционирањето на основните системи на телото.
3. Помага да се справи со запек, што е многу чест проблем кај бремени жени.
4. Олеснува заморот од мускулите и физичката "напнатост", помага да се опуштите.
5. Го засите телото со основните хранливи материи потребни за целосен развој на фетусот.