Секоја година, процентот на луѓе кои страдаат од промени во расположението се зголемува. Покрај тоа, вреди да се напомене дека најчесто овој проблем е забележан во поубавиот пол. Многу луѓе мислат дека жената е само каприциозна, без да сфати дека всушност има сериозен проблем што бара третман.
Во науката, остри промени во расположението се нарекуваат "афективно нарушување". Овој концепт се карактеризира со прилично широк спектар на емоции кои се менуваат едни со други во краток временски период. Статистичките податоци покажуваат дека околу 15% од жените доживеале барем еднаш во својот живот од овој проблем.
Симптоми на промени во расположението кај жените:
- неконтролирана промена на расположението;
- проблеми со апетитот;
- раздразливост.
Причини за промени во расположението
Најмногу погодени се афективните нарушувања на жените кои живеат во големите градови и имаат тесен дневен распоред.
Можни причини:
- Хормони. Оваа причина најчесто се среќава. Промена на хормоналната позадина се јавува за време на бременоста, менопаузата и менструацијата.
- ПМС. Околу 50% од жените доживуваат емоционална нестабилност во одреден период на менструалниот циклус.
- Товарот. Во денешниот свет, жената има многу одговорности. Во некои периоди, емотивното оптоварување е толку големо што силата да се одржи едноставно не е доволно.
- Проблеми во семејството. Ситуацијата во семејството има големо влијание врз појавата на промени во расположението и раздразливост. Скандали со сопругот, недоразбирање со деца, расправии со постарата генерација - сето ова негативно влијае на психолошката состојба.
Како да се справи со промени во расположението?
Не треба да се третираат афективните нарушувања како привремен проблем. Бидете сигурни да се консултирате со лекар, како што навистина може
Начини кои ќе помогнат да се подобри психолошката состојба:
- Часови по јога. Таквата обука помага да се опуштите, да се ослободите од проблемите, да го подобрите вашето расположение. Направете најдобро под надзор на специјалист кој ќе ви помогне да најдете хармонија во душата.
- Ароматерапија. Се покажа дека мирисите имаат директен ефект врз човечкото тело. За да се подобри психолошката состојба, користете есенцијални масла, цвеќиња, на пример, јасмин, рози, камилица и др.
- Правилна исхрана. Урамнотежената исхрана ќе помогне да се подобри не само физичкото, туку и емоционалното здравје.