Фактот дека целерот е еден од главните производи за губење на тежината, секој знае за кого овој проблем е релевантен. Од целер можете да подготвите различни јадења, но денес ние ќе зборуваме за супа за губење на тежината со целер, што е основа на многу диети.
Рецепт на целер за губење на тежината
Состојки:
- корен на целер - 200 g;
- зелка - 500 g;
- моркови - 500 g;
- кромид - 5 парчиња;
- Бугарска пиперка - 2 парчиња;
- домати - 5 ЕЕЗ.
- зелен аспарагус грав - 100 g;
- сок од домати - 1,5 литри.
Подготовка
Измијте го целиот зеленчук. Оние кои треба да се чистат и се сечат на мали парчиња. Префрлете ги во тенџере, истурајте сок од домати и гответе на ниска топлина 10-15 минути.
Оваа супа за целер за слабеење служи како основа за диета која трае 2 недели. Во тоа време секој ден треба да јадете само супа, дополнувајќи ја со свежо овошје и зеленчук. Од 4-тиот ден, можете да додадете половина литар кефир, од 5 до 200 гр варено пилешко, а на 7-ми ден, покрај чорбата и зеленчукот, можете да јадете и малку варен ориз. Втората недела од исхраната го повторува истото мени.
Супа за сладење на целер - рецепт
Оваа верзија на супа за губење на тежината од коренот на целерот е малку поинаква од претходната, но нејзините корисни својства не се помалку ефикасни.
Состојки:
- корен на целер - 200 g;
- зелка - 400 g;
- домати - 3 ЕЕЗ.
- Бугарска пиперка - 2 парчиња;
- кромид - 4 парчиња;
- зелена - по вкус;
- растителна супа или вода - по вкус.
Подготовка
Прво, одлучи дека сакате да користите вода или зеленчук супа при готвење супа, ако таа, а потоа започнете готвење супа со нејзината подготовка. За да го направите ова, во вода што врие, утврдете ја износот сами, во зависност од тоа колку дебели сакате да ја добиете супата, фрлајте една цела сијалица, 2 стапчиња со целер, 1 морков и 3-4 заливни лисја. Сето ова го готвиме 15 минути и подготвената супа од зеленчук.
Сега сите зеленчук потребни за супа, се мијат, чистат и се сечат на мали коцки. Исто така мелете ги зелените. Потопете ги во супа, доведете го до вриење, потоа намалете ја топлината и вријте ја супата 10 минути.
Калоричната содржина на супа од целер за губење на тежината е толку мала (18 kcal на 100 g супа) што може да се јаде во неограничени количини. Ако ви треба брзо да изгубите тежина, тогаш можете да седите само на една супа за 2-3 дена. Овие денови можете да пиете многу чиста вода и билни декорации. Значи, може да изгубите околу 2-3 килограми.
Супер од целер за губење на тежината
Целер помага не само за слабеење, туку и за отстранување на токсините и другите штетни материи од телото, па затоа е неопходно да се консумираат за храна. Но, поради фактот што има прилично специфичен вкус, не секој го сака и може да го користи во чиста форма. Ако припаѓате на оваа категорија луѓе, обидете се да направите супа-пире од целер, во која ова зеленило, подложно на хомогена состојба со други состојки, нема да издвојува со таков остар вкус.
Состојки:
- целер - 2-3 стапчиња;
- карфиол - 200 g;
- брокули зелка - 200 g;
- моркови - 1 парче;
- Прајк - ½ парчиња;
- компири - 2 парчиња;
- растително масло - за пржење;
- растителна супа - 1,5-2 литри.
Подготовка
Готвење на зеленчук супа како што беше кажано во претходниот рецепт.
Кора од компири, се мие и сече заедно со целер во мали коцки. Ставете ги на остатокот од зеленчукот, истурете мала количина супа и гответе ја супата додека не се подготват сите состојки. После тоа, исечете сè во блендер, ако сакате, додадете ги вашите омилени билки, прилагодете ја густината на супа-пирето со додавање супа. Кога служите, можете да го посипете готовиот сад со свежи билки.