Овес е вистински магацин со корисни витамини или микроелементи. Денес ние ќе ви кажеме што може да се готви од овес и јогурт.
Пијалоци со јогурт и овесна каша
Состојки:
- овесни снегулки - 2 лажици. лажици;
- кефир - 300 ml;
- мед - 1 лажица масло. лажица;
- Свежа малина - 2 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Во сад излеете снегулки, додадете мед, малини по вкус, вметнете кефир и победете со мешалка додека не се добие густа, хомогена маса. Ние го истураме готовиот витамински пијалок во очила и му служиме на масата.
Фриттери со овесна каша на јогурт
Состојки:
- кефир - 1 предмет;
- овес - 1 предмет;
- брашно - 1 предмет;
- јајце - 1 парче;
- зачини;
- сода - изклинвам;
- шеќер - 3 лажици. лажици.
Подготовка
Во сад истурете кефир, фрламе сол, шеќер и лушпи. Темелно измешајте сè со лажица и оставете го 10 минути. После тоа, се става во брашното, сода и скрши јајце. Повторно промешајте ја масата и оставете да остане уште 20 минути. Танга со растително масло, се шири лажица тесто и пржете палачинки на руди кора од двете страни на мал оган.
Мрзливи овес на јогурт
Состојки:
- овесна каша - 0,5 ст.
- кефир со малку маснотии - 1,5 ст.
- какао - 1 суп.л-патки. лажица;
- афион - 1 суп.л-патки. лажица;
- мед цвет - по вкус.
Подготовка
Во чаша од вечерта налеваме малку кефир, истурете какао и фрламе афион. Потоа додадете мед за слатки и добро се мешајте. После тоа, го дополнуваме преостанатиот јогурт. Ја чистиме бананата, ја пресекуваме во кругови и ја шириме околу една мала тегла. Од врвот ние истурам мала грст овесна каша и го наполнуваме со чоколадна маса. Теглите се покриени со капаци, лесно изтресени за да се осигура дека целата овесна каша е натопена со кефир. Потоа праќаме празни места во фрижидерот и оставете го таму до утрото. Во фрижидер, таков готов појадок може да се чува околу 3 дена.
Овес и јогурт колачиња
Состојки:
- овесни снегулки - 300 g;
- сушено овошје - по вкус;
- кефир - 300 ml;
- цимет земјата - изклинвам;
- мед цветни - 2 лажици. лажици;
- Ванилин - 1 кесичка.
Подготовка
Снегулки истурете кефир, измешајте и оставете малку да отече. Потоа додадете мед, ванилин и цимет за вкус, како и секое сушено овошје на ваша дискреција. Покриен со пергамент пергамент. Од тестото правиме мали топчиња и ги ставаме на хартија. Ние ги испраќаме колачињата во загреаната печка и оставете да се исуши 15 минути. После тоа, лекувањето се лади и се служи на масата.