За време на исхраната за губење на тежината, многу луѓе се обидуваат да најдат соодветен вариант на слатки кои би биле корисни за телото и не се мешале во процесот на губење на тежината. Често, ваквиот десерт се користи сушено овошје , сметајќи ги најлесната и соодветна опција. Дали е ова така, и колку калории во суви кајсии ќе научите од овој напис.
Калории на суви кајсии на 100 грама
Сушени кајсии или суви кајсии, е производ со прилично висока хранлива вредност. Бидејќи се добива со сушење, густината на производот се зголемува, а во исто време се концентрираат сите супстанции кои се наоѓаат во него.
Во просек, содржината на калории на суви кајсии изнесува 215 kcal на 100 g од производот. Ова, се разбира, е помало отколку во колачиња или слатки, но поради високата содржина на шеќер, не се препорачува губење тежина при јадење на овој деликатес во попладневните часови.
Колку калории се во 1 суви кајсии?
За да се утврди колку такви суво овошје може да се јаде дури и со диета, потребно е да се разгледа содржината на калории од 1 парче сушени кајсии - а тоа е приближно 15 kcal. Значи, да не "разгледувате" калории, можете да си дозволите 2-4 на ден.
Патем, сувите кајсии се идеални за закуски во средината на денот, кога заморот се тркала. Само да јадете неколку парчиња чај - и ќе почувствувате наплив на сила и зголемена концентрација. Повеќе од тоа, ќе го елиминира чувството на глад за некое време, и лесно ќе чекате на вечера без екстра калории и штетни "закуски".
Содржина на калории на суви кајсии во чоколадо
Многумина веруваат дека конвенционалните бонбони се премногу високо калории и не се погодни за исхраната на жената која е свесна на тежината, но сувите кајсии во чоколадо се совршен десерт. Ако зборуваме
Така, сувите кајсии во чоколадата не можат да се сметаат за сладост во исхраната. Ако одлучите да си дозволите нешто слатко, тогаш нека биде обична суви кајсии , и само во утринските часови, кога метаболните процеси во телото работат многу напорно и нема да дозволат вишокот енергија да се складира во форма на масни клетки. Ова е важен принцип, и со намалување на телесната тежина и со неговото одржување, а неговите нарушувања можат брзо да влијаат врз тежината.