Колку калории постојат во суви кајсии?

За време на исхраната за губење на тежината, многу луѓе се обидуваат да најдат соодветен вариант на слатки кои би биле корисни за телото и не се мешале во процесот на губење на тежината. Често, ваквиот десерт се користи сушено овошје , сметајќи ги најлесната и соодветна опција. Дали е ова така, и колку калории во суви кајсии ќе научите од овој напис.

Калории на суви кајсии на 100 грама

Сушени кајсии или суви кајсии, е производ со прилично висока хранлива вредност. Бидејќи се добива со сушење, густината на производот се зголемува, а во исто време се концентрираат сите супстанции кои се наоѓаат во него.

Во просек, содржината на калории на суви кајсии изнесува 215 kcal на 100 g од производот. Ова, се разбира, е помало отколку во колачиња или слатки, но поради високата содржина на шеќер, не се препорачува губење тежина при јадење на овој деликатес во попладневните часови.

Колку калории се во 1 суви кајсии?

За да се утврди колку такви суво овошје може да се јаде дури и со диета, потребно е да се разгледа содржината на калории од 1 парче сушени кајсии - а тоа е приближно 15 kcal. Значи, да не "разгледувате" калории, можете да си дозволите 2-4 на ден.

Патем, сувите кајсии се идеални за закуски во средината на денот, кога заморот се тркала. Само да јадете неколку парчиња чај - и ќе почувствувате наплив на сила и зголемена концентрација. Повеќе од тоа, ќе го елиминира чувството на глад за некое време, и лесно ќе чекате на вечера без екстра калории и штетни "закуски".

Содржина на калории на суви кајсии во чоколадо

Многумина веруваат дека конвенционалните бонбони се премногу високо калории и не се погодни за исхраната на жената која е свесна на тежината, но сувите кајсии во чоколадо се совршен десерт. Ако зборуваме Се разбира, сувото овошје се лидери во хемискиот состав и количеството хранливи материи. Но калориската содржина во овие домови ќе биде приближно иста, како во обичните просечни слатки, енергетската вредност на сувите кајсии во чоколадата е 350 kcal, од кои само 3 g протеини, 12 g масти и 53.65 g јаглени хидрати

Така, сувите кајсии во чоколадата не можат да се сметаат за сладост во исхраната. Ако одлучите да си дозволите нешто слатко, тогаш нека биде обична суви кајсии , и само во утринските часови, кога метаболните процеси во телото работат многу напорно и нема да дозволат вишокот енергија да се складира во форма на масни клетки. Ова е важен принцип, и со намалување на телесната тежина и со неговото одржување, а неговите нарушувања можат брзо да влијаат врз тежината.