Витамини одговорни за човечкиот раст се практично сите витамини, како и минерали, аминокиселини и многу различни супстанции. Само кога телото ќе го добие целиот неопходен комплекс, тој ќе се развие хармонично и правилно, а со растот на проблемите нема да се појават. Сепак, неопходно е да се земе предвид генетскиот фактор: дури и најактивната употреба на додатоци нема да направи лице повисоко од предодредената природа. Меѓутоа, сега, кога користиме се помалку и помалку храна, во периодот на активен раст, приемот на дополнителни средства е оправдан.
Значи, кои витамини придонесуваат за човечкиот раст?
- Витамин А Тоа е витамин А кој ја зголемува регенерацијата на коскеното ткиво и, генерално, сите клетки, поради што се користи во сите случаи кога е потребно да се забрза обновувањето на ткивата, било да е тоа фрактура или екстензивно изгорење. За оваа супстанца е потребна грижа, бидејќи се акумулира во телото, а нејзиното вишок може да направи многу штета. Можете да добиете витамин А со производи како рибино масло, лосос, растителни масла и моркови, а исто така и во форма на специјални капсули кои се продаваат во аптека.
- Б витамини се ефикасни витамини за зголемување на човечкиот раст. За да се влијае врз растот, потребен е комплетен комплекс: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Секој од нив игра важна улога во метаболизмот и му овозможува на телото да се развие хармонично. Со цел да се надополни резерва, може да се земе пивоварен квасец, квас или витамински препарати.
- Витамин Ц Овој витамин ја подобрува апсорпцијата на други витамини, зошто треба да се зема во врска со сите други супстанции. Витаминот Ц е изобилен во рибизла, киви, планински пепел, цитрус,
но ако не ви се допаѓаат овие производи, можете да застанете во аптека "аскорбинска". - Витамин Д. Каков вид на витамин ги знаат сите за човечки развој? Како по правило, одговорот е "витамин Д". Тоа е неопходно за деца, адолесценти и возрасни, бидејќи обезбедува калциум со коски и 'рскавица во телото. Овој витамин може да се добие од рибино масло, харинга, лосос, скуша и витамински комплекси. Покрај тоа, самото тело може да го произведе под влијание на сончева светлина.
Витамини за човечки раст се особено неопходни за време на периодот на формирање на организмот, приближно до 18-20 години. Ако ја комбинирате неговата употреба со вежби за зголемување на растот, може да постигнете одлични резултати дури и дома.