Исхраната на ориз е популарна поради неговата едноставност и ефикасност. Ова не е само обична каша, туку има голем потенцијал. Рајс е извор на витамини, минерали, амино киселини и протеини. Содржината на калиум го подобрува кардиоваскуларниот систем, калциумот го зајакнува косата и коските. Подобро е да се избере нерафинирано, или неполиран ориз.
Целта на исхраната
Исхрана на ориз, во прилог на ефектот на губење на тежината, помага да се ослободи од главните непријатели на здравјето - жаришта, токсини и вишоци на соли. Премин преку гастроинтестиналниот тракт, ориз апсорбира штетни супстанции и нежно ги отстранува. Исто така, лечи во случај на стомачен вознемиреност и ја елиминира дијареата.
Можете да консумирате варен ориз не само за време на исхраната, туку и како сад за денови на постот.
На денот на постот, треба да јадете рисова каша и да пиете многу. Тоа може да биде сокови, незасладен чај и нужно вода. Една чаша ориз интензивно исплакнете, варете додека не сте подготвени. Дробни да јадат во текот на денот. За растоварање, одберете еден ден во неделата. Ние нудиме неколку варијанти на исхрана на ориз за 3 дена.
Исхрана на ориз и вода за силни дух
За три дена е дозволено да се користи само ориз и обична вода во неограничени количини. Важно е да не се додава сол на ориз, тоа ќе ја намали неговата ефикасност! За три дена, оток ќе исчезне, варењето ќе се подобри. Исхраната не се препорачува за луѓе кои се склони кон констипација.
Исхрана базирана на ориз, овошје и зеленчук
Во многу аспекти сличен на претходниот, но полесно е да се префрли, за 9 дена можете да изгубите 4-5 кг. Суштината на исхраната: 3 дена ние користиме варен ориз, за вкус можете да додадете рендан варена цвекло, или неколку парчиња јаболко. Следната фаза е овошни денови, сите плодови се дозволени, освен за банани, свежи или печени. Потоа, организирајте три растителни денови, со исклучок на компири.