Поради високата содржина на масти кои се корисни за нашето тело, авокадото се смета за еден од најкорисните производи меѓу сите други зеленчукови асортименти на просечниот супермаркет, и што може да биде поедноставно и вкусно отколку што овој производ станува уште покорисен во салата?
Вкусна салата со туна и авокадо - рецепт
Состојки:
- конзервирана туна - 1 може;
- зрели авокадо - 270 г;
- свеж домат - 60 g;
- 1 сок од вар;
- јогурт или мајонез - 40 g;
- пердуви на зелен кромид, магдонос.
Подготовка
Ние го спојуваме сокот од садот од туната и расклопуваме рибата на парчиња. Заедно со туната во салата сад ставете домати, излупени авокадо пулпа и вода сите со сок од вар, кој не само што му дава на садот вкус, но исто така ги штити мрсните плодови од затемнување. Зачинете ја салатата врз основа на сопствените вкусови на вкус, додадете јогурт со сечкани билки и се мешаат.
Садот може да се сервира едноставно во чинија салата, може да го ставите во шуплива кора од авокадо, или не можете да ги уништите половината од авокадото и ставете мешавина од туна и домати со билки и сос во шуплината од семето.
Лесна салата со круша и авокадо
Состојки:
За салата:
- пекан - 50 g;
- шлагчиња - 80 g;
- круши - 230 g;
- авокадо - 100 g;
- лисја на младиот спанаќ, arugula.
За полнење гориво:
- шлаг - 30 g;
- балсамински оцет - 50 g;
- Дифен сенф - 35 g;
- маслиново масло - 65 ml.
Подготовка
Како гориво се подготвува најбрзо, ние ќе почнеме со тоа. Ние го победиме салата со оцет, путер и сенф до хомогеност, додајте зачини врз основа на вкус параметри.
Ја наместивме температурата 220 ° C, и додека рерната се загрева, чистеме неколку луковици и ги завиткајте со фолија, и ставете ги оревите на плехот за печење. Брзо ореви ореви, мешање, и на нивно место ставете светилки. Минути 18-20 ќе бидат доволни за да се обезбеди дека тие се целосно печени и омекнати.
Останатите кромид едноставно се резат. Од круши го отстрануваме јадрото со семето и ги пресекуваме плодовите на парчиња "за еден залак". Истурете круши со масло и ставете ја рерната 10 минути. Измешајте топли круши со печени и свежи кромид, парчиња зрели авокадо, зеленчук и пржени ореви. Останува само да се прелива салата облекување и може да се обидете.
Вкусна салата со авокадо и калинка
Состојки:
- мешавина од салата од зеленчук;
- авокадо - 95 g;
- неколку боровинки од грозје;
- маслинки - 75 g;
- слатка пиперка - 100 гр;
- сите ореви - 60 g;
- рендан пармезан - 50 гр;
- багет;
- маслиново масло - 50 ml;
- сок од лимон - 25 ml + кора од лимон;
- јаболков оцет - 10 ml;
- горгонзола - 260 g;
- зрна 1 граната;
- чешнички лук - 2 парчиња;
- јаворов сируп - 15 ml.
Подготовка
За нашата едноставна облекување, ќе треба да го комбинирате сокот од лимон и кора од лимон со оцет и путер, додадете малку јаворов сируп и добро се мешајте.
Намалете го каранфилче на лук на половина и тријте го со тенки парчиња багете. Скршете ги во сув тавче или во рерна додека не се крцкате.
Сега останува да се меша сè во салата салата, вклучувајќи зелена салата, исечени грозје и авокадо, маслинки, двата вида на сирење и калинка. Истурете ја салатата и сервирајте ја со круни.
Авокадо салата со пилешко
Состојки:
За салата:
- сланина - 4 парчиња;
- пилешки гради - 265 g;
- Романо салата - 2 глави;
- краставици (големи, свежи) - 220 гр;
- свежи домати - 120 гр;
- рендан чедар - 100 гр;
- зеленчук кромид и босилек;
- авокадо пулпа - 135 g.
За полнење гориво:
- сок од лимон - 95 g;
- сенф - 15 g;
- маслиново масло - 65 ml.
Подготовка
Пред да подготвите салата со авокадо, гответе куру, и сланина ленти скара до криза. Shinku romano и се меша со зелена, парчиња пилешко, трошки од сланина, домати и краставици, а исто така и авокадо. Додај рендано сирење. Го победивме путер, сок и сенф, а потоа истури салатата над миксот и се мешаме.