Третата група крв се појави како резултат на миграцијата и мешањето на голем број луѓе од различни раси. Населението со оваа крвна група е 21%. Тие се разликуваат по својата трпеливост, флексибилност, висока стрес-отпорност. Тие имаат силен имунитет, добро здравје, што треба да бидат вистински номади, навикнати на живот "на тркала".
Следењето на исхраната за 3-тата крвна група е најлесно. Можете да јадете месо (освен живина и свинско месо), ферментирани млечни производи (по можност без маснотии), житарици (леќа, пченка во многу ограничени количини), мешунки, риби, овошје и зеленчук (освен домати и тикви). Пијте по можност билни чаеви, незасладени сокови. Понекогаш можете да пиете црн чај, пиво, црвено вино.
Оние кои сакаат да изгубат тежина на диета за третата крвна група треба да ги исклучат морски плодови, свинско, пилешко и дивеч, шеќер од нивната исхрана. Посебно внимание треба да се посвети на производи од пченица, поради реакцијата на телото на пченичен глутенин, метаболизмот се забавува. Ова води до намалување на резултатот од исхраната.
За 3 крвни групи се многу корисни билки и салати, јајца. Препорачливо е да се земаат додатоци од магнезиум и лецитин. Исхраната за крвта од групата 3 е погодна за луѓе, со позитивен и негативен Rh фактор.