Исхраната за анемија е насочена кон две цели: од една страна, лицето треба да го засили пациентот со кислород, од друга - за да го отстрани поврзаниот недостаток на железо. Овие цели може да се постигнат доста едноставно ако редовно јадете како лекари препорачуваат. Исхрана со анемија со дефицит на железо е најсилниот медицински метод кој ќе ви овозможи да се чувствувате добро.
Исхрана за анемија кај возрасни и деца
Третманот со анемија најпрво треба да ги реши нашите проблеми со недостаток на елементи, што доведе до таква болест. Прво, тие вклучуваат витамин Б12, фолна киселина и железо. Важно е да се запамети дека понекогаш анемијата е тесно поврзана со недостаток на хемоглобин - тоа е протеин чија функција е да носи кислород низ телото. Штетувајте го вашиот оргав за задушување, нека се опорави, почитувајќи ја анемијата.
Размислете каква храна за анемија мора нужно да биде дел од вашата исхрана:
- говедско месо, црн дроб;
- риба, морска храна, остриги;
- јајца;
- тофу;
- леќа;
- суво грозје.
Важно е да се направи вашата исхрана на таков начин што овие храни се вклучени во вашата исхрана секој ден. На пример, јајца - за појадок, сендвич со тофу - за втор појадок, леќа за ручек, неколку суво грозје за утринска закуска и риба / говедско месо со зеленчук за вечера.
Исто така е важно дополнително да се осигура дека телото правилно може да го вари железото - за ова, потребен е витамин Ц, кој е богат со зелен лиснат зеленчук, лимони и киви. Само кога овие правила се почитуваат, исхраната со анемија со дефицит на железо ќе има терапевтски ефект врз телото.
Исхрана во анемија: листа на забрани
Исхраната поради анемија нема да ве остави и без вашата мала листа на храна која треба да се отстрани. Сите овие супстанции се исклучени, бидејќи тие се мешаат со апсорпција на железо. Листата вклучува:
- мандарини;
- ореви, трици;
- спанаќ;
- чоколада, бобинки;
- чај;
- зготвени грав.
Најнепријатната работа што ја дава анемијата е постојано чувство на замор и исцрпеност. Кога ќе одите на предложената диета, ќе бидете изненадени кога ќе забележите дека многу непријатни симптоми почнале да се повлекуваат, а повторно сте полни со сила и енергија. Секој кој успеал да биде во состојба пред меморија е веројатно подготвен за многу да се ослободи од него. Сега знаете како може да постигнете значајни подобрувања. Но, за да знаете малку - треба редовно да го практикувате тоа!