Кога планираат бременост, жените честопати користат работи, како физички вежби на свеж воздух - и за зајакнување на имунитетот и општата благосостојба на жената, и за намалување на стагнацијата на крв во карличните органи, на пример, кога жената обично води седентарен начин на живот.
Вклучување во текот на бременоста: може или не?
Но, ако пред бременоста жената не трчаше, тогаш е подобро да не се започне. Покрај тоа: во почетокот на бременоста, особено кога е загрозена од спонтан абортус, генерално е контраиндицирана. Ова е далеку од најдобриот спорт кај бремени жени, кои лесно може да се заменат со други вежби, како што е одење.
Вклучување во текот на бременоста: што се случува со мајката и фетусот?
За време на трчањето, крвта се испушта од карличните органи за снабдување со кислород до мускулите, што значи дека фетусот добива помалку кислород и ја развива својата хипоксија, што е особено штетно со придружните болести на мајката и гестозата во доцна бременост.
За време на бременоста, жената развива релаксин - супстанца која ги омекнува лигаментите на жената за да го подобри преносот на фетусот преку карлицата. Ова влијае на други лигаменти на мајката, што може да предизвика повреда за време на трчање.
Друга причина за повреди при бременост кон крајот на животот е промената во центарот на тежината на жената поради зголемувањето на обемот на нејзиниот стомак. Дури и жените кои секојдневно тренираа и работат,
Во било кое време од бременоста, вибрациите се јавуваат за време на трчање, што може да предизвика контракции на матката, закана од спонтан абортус, предвремено апстиненција на плацентата или крварење. И со исхемична цервикална инсуфициенција , која не била дијагностицирана со текот на времето, трчањето може да предизвика абортус или предвремено раѓање во кое било време од бременоста. Затоа, подобро е да не се раѓате бремени жени, но за други спортови подобро е да поминат целосен преглед со гинеколог и да се консултирате со него.