Џон Пегано е лекар, специјалист од Универзитетот Линколн, кој посветил 25 години живот на проучување на таква мистериозна болест како псоријаза. Тој потекнува од сопствената теорија за потеклото на псоријазата, која се состои во влошување на цревната затегнатост, кога, поради слабото празнење, губењето на животот не е отстрането од цревата, туку се влева во крвта и лимфата, обидете се да "излезете" низ кожата.
Исхраната на Џ.Пегано
За лекување и минимизирање на псоријазата, Џон Пегано нуди диета за псоријаза, со што ќе се намали киселоста и ќе се зголеми алкалноста во телото. За ова, исхраната за Пегано содржи 60-70% алкални производи и 30-40% кисела храна.
Алкални производи
Сите плодови, освен: боровинки, боровинки, сливи, рибизли. Јаболка , дињи се јаде, како посебна храна, без комбинирање со други производи. Цитрусите и соковите не се комбинираат со млечни производи.
Зеленчук - ги исклучува сите Solanaceae, дозволени во минимални дози на мешунките, тикви, караница, брзински зеле.
Сокови со пегано диета:
- ананас;
- папаја;
- манго;
- грејпфрут;
- кајсија;
- грозје;
- круша.
Алкални минерални води: Боржоми, Есентуки-4 итн.
Ореви: можете да имате бадеми, лешници во минимално количество.
Подготовка
Сите овошја и зеленчуци со диета Џон Пегано треба да бидат свежи. Дозволено е да се перат и чуваат производи, за да се замрзне. Конзервирана храна и пржење не се дозволени. А што се однесува до јаболка, најдобрата опција тука е печените јаболка.
Кисели производи
Производите кои ја зголемуваат киселоста не треба целосно да се елиминираат, тие треба да сочинуваат 30-40% од исхраната и треба да се консумираат без да се мешаат одделно.
Кога се хранате со Pegano, се препорачува да јадете различни риби 4 пати неделно. Риба се советува:
- есетра;
- туна;
- треска;
- скуша;
- сардина;
- Костур;
- морски јазик;
- пробив;
- пикало;
- пастрмка.
Главниот услов - не СРЈ риба!
Двапати неделно можете да јадете живина, но не и мрсна, без кожа, само белото месо е подобро.
Исто така, исхраната на Пегано укажува на употреба на млечни производи без исклучоци, но со мала содржина на маснотии. Можете да јадете варени и варени меко варени јајца.
И најдоброто масло за псоријаза е маслиново масло. Тоа, патем, се препорачува како лаксатив (1 лажичка дневно). Можете да пиете чај, но не црно, и билни, камилица, од семејството на лубеница.
Како што можете да видите, исхраната со псоријаза ги содржи сите производи неопходни за здравје и благосостојба, според кои лицето нема да се лути од глад и забрани.