Лимонска исхрана> одлична алатка за чистење на телото и за губење на тежината. Тајната на исхраната е дека лимон се користи за губење на тежината.
Својствата на лимон за лачење на токсините и токсините од телото се докажани од експерти по серија студии. Лимонска киселина, која е содржана во лимони, го промовира секрецијата на желудечниот сок и има корисен ефект врз дигестивниот процес и ги согорува мастите, што доведува до губење на тежината. Лимонската исхрана не се препорачува за лица со висока киселост, за да не му наштети на телото.
Исхраната не нуди специјално мени, но постои задолжителен услов: секојдневно потребно е да се напие чаша лимон пијалок на празен стомак. Рецепт за пијалок на телесната тежина: стискајте во чаша сок од еден лимон и разредете го со варена вода. Останатите кора од лимон може да се користат за готвење разни јадења. По триење на ренде, додадете мала количина на салати и супи, а сок од лимон може да се истури, на пример пржена риба или пилешко. За да го максимизирате ефектот на исхраната, едноставно треба да јадете уште повеќе лимони, во било која форма.
Да се почитуваат лимонската исхрана се препорачува да консумираат голем број зеленчук и овошје, свежи и во форма на салати. Обидете се да не јадете црвено месо, свинско месо или говедско месо, подобро е да го замените со пилешко. Треба да се воздржи од јадење храна која содржи едноставни јагленохидрати како што се:
- бел ориз (заменете го со неполиран),
- бел леб (можете да јадете 'рж леб и леб од цели пченица)
- компири,
- пченка,
- кои содржат производи од шеќер.
Да се јаде потребно е на секои четири часа, полека, внимателно џвакање храна.
Лимонската исхрана е многу богата со витамини и е лесно подложена на телото.
Лимонада Исхрана
За време на лимоналната исхрана, не можете да се придржувате на специјално мени, производите се дозволени исто како и за време на лимонската исхрана, но тука е неопходно да пиете сок од лимон во одредена доза.
Времетраењето на лимоналната исхрана е две недели, за што е неопходно да се пие сок од лимон, секојдневно да се зголемува нејзината количина. Ве потсетуваме, сокот од лимон е подготвен од сокот на еден исцеден лимон на чаша со топла зовриена вода.
Првиот ден треба да пиете една чаша, во втората, и така на шестиот ден, во текот на денот пиете шест чаши сок од лимон. На седмиот ден треба да се разреди сок од три исцедени лимони со три литри вода и додадете една лажица мед. Следно на паѓање, осмиот ден - шест чаши лимон сок, а на тринаесеттиот пиете една чаша. На четиринаесеттиот ден од лимоналната исхрана, пиеме раствор од три лимони и три литри вода со мед.
Лимонада исхрана за две недели
Лимон-мед исхрана
Лимон-мед исхрана ви овозможува да изгубите две фунти во текот на два дена од вишокот на тежина.
Овој тип на лимонска исхрана вклучува два дена целосно отфрлање на храната и употреба на само еден лимон пијалок. Рецептот за лимон пијалок за исхрана со лимон-мед е како што следува: измешајте го сокот од 15 лимони со 3 литри мирна вода и додадете 50 гр мед. Енергетската вредност на лимонскиот пијалок е практично нула, што ќе му помогне на телото да ја потроши потребната енергија користејќи свои резерви. Како резултат на тоа, брзо ќе изгубите тежина.